Вот смотрю, как девчонки мальчишки сбрасывают чуть ли не по половине себя за пару тройку месяцев, а я уже год не могу эти злосчастные 5 кг (в идеале 8) сбросить, аааааааа???? силы воли хватает на 2-3 недели, а потом опять жру после 6...???? в общем скинула 6 кило… а еще столько же висит… пипец, корова????? сейчас вешу 65 при росте 167… не толстуха, но… как заставить то себя??? (Фото в камментах)
Нытья пост
Комментарии
Предыдущая статья
Стройбригада для ремонта
Следующая статья
Девочки, что делать..??
Актуальные посты
А почему вы после 6 не кушаете? ? какой то странный стереотип ) пересмотрите своё питание, не голодайте, ну и гуляйте по 2-3 часа в день, если заниматься не охото
Я даже больше скажу- худею четко если не ем после 4-5 и до утра)) гулять гуляю, но этого не достаточно; а вот питание да, это самое важное… нельзя похудеть даже бегая по 3 км в день если пол дня жуешь борщ с пампушками и эклерами) а это и есть самое сложное — урезать маленькие вкусные слабости)
Не покупайте и не пеките ничего. Я только так спасаюсь иначе все за день съедаю?
Да блин дома ж 3 мужика, и все любят сладкое, вкусное, печеное...))) я периодически держусь, а потом посмотрю как они вишневый торт облизываясь уплетают и бегу брать ложку, причем самую большую???? надо их тоже всех на сельдерей посадить)))))
??? ешьте тогда уж лучше бананы) или варенье ? но я вас понимаю
Значит вас не так и напрягает свой вес)
Когда худею — не напрягает)) а когда сижу и ем печеньки — пипец как злюсь на себя) просто мотивация четкая нужна, и главное постоянная, вот в ней обычно проблемы)
Точно)))) я тоже сегодня своему скажу " какая у меня квадратная попа..."))))))???
Спорт и пп. -13 кг за 4 месяца и это я раз в 4 дня ела роллы с пивом ночью почти)))
А вы какой спорт практиковали? Часто?
Джиллиан майклз каждый день по 25 ммнут. Через месяц перешла на свои трени. Сама себе подобрала нужные для моих проблемных мест
О, сильная программа) а какую именно выбирали? Кардио? Или для каких то групп мышц?
Вы о джиллиан? Стройная фигуры за 30 дней
Фух, надо выдохнуть и позаниматься с джилиан)) через вечное свое некогда и не могу)) спасибо, сейчас гляну:)
Займитесь спортом. Я когда занималась еда, что хотела. Вес медленно, но уходил. Бег по утрам — это круто!
Вот! Это самое сложное- нацелиться на спорт) железная сила воли нужна; я когда сильно себя замотивирую, прям чтоб глаза горели, и бегаю, и найком занимаюсь, но потом тело говорит что устало и моск перестает бороться… и все… жо
А мне нужно себя заставить продержаться всего дней 10, и все, никакие отговорки не принимаю. Голова, *** или ещё что-то болит, встала и пошла бегать. )) но я очень хотела похудеть. Сейчас ребёнок маленький — нет времени на бег, но я дома занимаюсь, в марафоне участвую. Но мне не похудеть нужно, а подтянуть всеч
А у меня наоборот)))) 10-14 дней легко, на подъеме вся, лечу на беговую дорожку, приложения спортивные качаю, а потом какой нить празднег и все, амба, кусочек тортика превращается в пол тортика и панеслась))))
Наташ, найди марафон в Инстаграмме. Или диетолога с личным сопровождение (это не так дорого) и будешь ты худеть)
А есть такие марафоны?? Типа вступаешь в группу и толпой на диете? Я просто не сталкивалась)
Я участвовала у fitlife_beauty
Конечно
И как? Есть результаты?
Ну, хоть буду знать)))
Да, попа очень подтянулась, и живот наконец-то начал в норму приходить, но одного марафона мало. Я с дочей сейчас в отпуске у родителей, не хочу заниматься)
У вас нормальный вес! Многие позавидуют. Может не надо так загоняться
А эти ухи по бокам… а живот как будто я арбуз целиком проглотила… не красиво...???? надо их куда то ушить))) и худеть..
Да просто небольшая разминка по утрам! Все втянется со временем лучше станет! Думаю и сейчас у вас в одежде ничего не видно
Примерно так)
Красоточка!
Да какое там)))) с таким то корданом сзади))) но спасибо:)?
Он замечательный! Все на месте так сказать! Лично мое мнение
Ну а что ты хотела, ты же мать))) у меня тоже кардан не худеет????
Тык хочется ведь)))) все, сажусь на пп, дневник калорий, пью водичку и включаю джиллиан!!!!:) ужас же в зеркале отражается… не я)))
Ещё могу посоветовать купить семя льна, сделай муку и пей с кефиром, 1ч.л на стакан