Девочки, я прибавила 10 кг. Мой вес был до беременности 49, а сейчас 59 кг. Сказали срочно на диету. На щеках раздражение какое-то, врач сказала отменить все витамины, хлебобулочные изделия, макароны, картошку и сладкое. Что в итоге можно кушать и какие готовить блюда? Подскажите пожалуйста.
Прибавка веса
Комментарии
Актуальные посты
Я в мультиварке готовлю овощи с мясом, омлеты и творожные запеканки.очень вкусно и надеюсь полезно
Я овощи тушу на ужин частенько… мясо варёное (лучше телёнка), на обед не жирный суп. Много блюд из индейки можно сделать.
Кушайте часто и маленькими порциями. Часто — через 4 часа. После каждого приема пищи, через час, съедайте фрукт ( кроме ужина). Вечером можно хоть ведро огурцов съесть ).
Вкусно и полезно сердечки тушить с йогуртом низкокаларийным, курочку мясо в духовке с овощами, все каши, супы, домашняя выпечка из творога
Кабачки можно
Потушить в духовке в пакете для запекания.
Либо на сковородке с овощами (Марковка, перец красный, придирки).
Очень вкусно.
Курочку запекать в духовке
Грудинку допустим обращать масличном с травками
И зарекать при температуре 180гр примерно 40 минут
Плов
Рис сварить
Овощи (морковь и лук) обжарить
Курочку (желательно грудку) сварить в специях
На горячую сковородку все
Вкусно не сильно калорийно
На завтрак геркулесовую кашку на молоке
Печень потушить с овощами
Полезно и вкусно