Всем привет. Девочки кто на личном опыте делал упражнения для подтяжки фигуры после кс? Сколько ждали? Болел ли шов? И какие выполняли упражнения? Спс за ответы💋
Спорт после кесерева.
Комментарии
Предыдущая статья
Кровь на ВИЧ.
Следующая статья
Ладони.
Da) vse horowo, begala chas obychno i 30-40 min zanimalas 4 raza v nedelyu, nobegala kajdyu den, nikakih oslojnenii ili bolei ne bylo
Спс за ответ?
Cherez 4mes poshla v trenajorku, podnimala ne tyajelye vesa, 10-20kg
И всё было норм?
Ждала пол года точно, так как врач говорила в роддоме что через два месяца можно, но через два начала и внешний шев немного порвался и гелем склеиваем, а через пол года начала! Присяд, Присяд с весом, планка, велосипед и бег, ну конечно же пресс куда без него)
В реанимации сразу показали гимнастику, через 2 месяца разрешили бассейн, через 6 месяцев в среднем можно уже давать нагрузки, ну а через год можно и жесткачить ?
Через пол года пошла в тренажерку. Шов жгло
Через полгода можно начинать а через год уже серьезные нагрузки ☺