Ооой девы, ну никак не могу взять себя в руки. Раньше ходила в зал, там уже хочешь не хочешь, пришла — качайся! А сейчас, работа с 8 до 6-7, потом пока займёшься ребёнком немного, мужем, уже пора укладываться (это часа 2). На выходные остаётся все по дому. В общем зал не получается никак. Нашла комплекс упражнений, можно в офисе прямо делать (я одна в кабинете), блоки по 10 мин. Но КААААК???? Не могу заставить себя начать. Все думаю «а нафига». Я сама худая, в одежде ничего так. Все повисло просто после родов, надо подтянуть. Но «а нафига» если в одежде и так сойдёт ))) нужна мотивация серьезная. Лень, уходи 😤
Как заставить себя подкачаться? 😭😭😭
Рубрика
Похудение
Рецепта не знаю, я тоже ленивая) Когда в офисе работала, то сразу после шла в зал, но он в нашем же здании располагался. Сейчас вообще никак не получается((
А мы ходили прямо в обеденный перерыв, я еду делила на два приёма, и кушала в 11 и в 16 а весь обед проводили на тренировке, у нас было близко к офису групповое занятие по фитнесу, ходила я и пару коллег. Такой профит чувствуешь от того что время не потратила свободное.
В зале проще, но я не могу после работы, пора уже малого кормить, купать и укладывать. А как уложишь, не попрусь же я туда в 10, поспать на тренажере ))
Значит надо большое зеркало, перед которым можете раздеться до нижнего белья хотя бы, чтобы никто не видел и не мешал. И смотрите на себя: нравится? Значит, не надо ничего. Не нравится? Значит, вперёд делать упражнения, иначе будет ещё хуже, потому что земное притяжение никто не отменял. А вам ведь на пляж ходить, в бассеин, перед любимым человеком красоваться. Как вы себя будете чувствовать во всех этих ситуациях, представьте и ощутите это. Попробуйте так себя замотивировать))))) ну или понять, что вам сейчас это не нужно и перестать себя мучить.
Ну повесь на стену себе красивую накаченную бабу, может захочется такой же стать?