Девочки такая проблема при росте 145 вес 64 кг знаю вес очень большой. Бросила курить начала заниматься спортом правда первую неделю. Но начало положено но проблема в том что ем мало но все подскажите как правильно начать питаться??? Буду очень благодарна
Комментарии
Актуальные посты
Я тебе скидывала в ВК программу питания.на ней хорошо вес уходит
Есть Инстаграм страничка? Я как раз начала вести онлайн дневник по зож и пп ( с 1 августа сама стартовала, отвечу на все вопросы)
Ася Опарина
Там 3 человека) вот мой ник looklifelike
Есть сайт диетс, там очень много всего полезного о похудении и спорте ) я на нем сидела, когда худела )
Найти в интернете сбалансированное питание и потихоньку на него переходить.
Отменить максимально углеводы: сахар, мучное, картошку и т.д Кушать последний раз за 4часа до сна.
После бросания курения сразу похудения не будет, имхо))