Девочки посоветуйте упражнения или сайт какие упражнения делать, для плоского живота, хочеться лишних 5 кг убрать, а то после родов они меня так и не покидают, и мешочек этот на животе растянут от беременности, или может у вас есть какая методика, я делаю упражнения, но все в разнобой и обруч хула хуп кручу, хочеться чтоб действительно убрался и было в пользу.
Комментарии
Оксана
Сальск
Нужно соблюдать пп в первую очередь, чтобы вес ушел. А так можно и по часу бегать, прыгать, но без питания вес не уйдет. Насчет упражнений для пресса — можно погуглить ролики в инете, их там много очень. Лучше к прессу добавить еще приседания, отжимания, прыжки и правильное питание. Я год назад похудела на 20кг, так что знаю на себе все).
