Фобии

Девочки дорогие! Как вы справляетесь со своими фобиями? (если такие есть конечно)Я вот например истерически боюсь насекомых (не всех), самые страшные для меня это тараканы и большие комары. В летнее время я готова сидеть с закрытыми окнами в жару, лишь бы никто не залетел! А муж плохо переносит жару и всегда открывает окна нараспашку. Сегодня например муж работает в ночь и в своей комнате я закрыла окно, оставила только на кухне. И эта тварь залетела на кухне и прилетела на свет в мою комнату! Комарище с КУЛАК! И я не преувеличиваю! В детстве мы таких называли малярийными, но этот еще больше! Загуглила — это комар-долгоножка, для человека он безопасен, не кусает, а питается нектаром растений. Но это, блин, меня вообще никак не успокаивает!!! Он когда просто летает по потолку треск раздается! Ну как его можно не бояться?????? До этого мы с мужем ловили такого полночи… так он его даже палкой добивал, потому что он неубиваемый какой-то! Короче позвонила мужу в истерике, сказала что стою в туалете и боюсь выйти… Он подумал, что я ненормальная, сказал успокойся, выйди и убей его. Ему-то легко говорить… не он в туалете стоит! Минут через 20 я кое-как собралась с мыслями и вышла, взяла пылесос и засосала его туда и заткнула носком) Лежу, а у самой мурашки от страха. Я понимаю, что я уже взрослая и практически мама, но я не могу никак с этим справиться!!! Я панически боюсь! А сейчас вместе со мной страдает и малышка! Неужели с этими страхами ничего нельзя сделать ?( ((( P.S. не можем поставить москитные сетки, так как пока строится наша квартира, мы живем у тети.