Девчонки, планируем малыша с мужем, хочу перед зачатием похудеть килограмм на 20, так как чувствую себя и так не удобно в этом весе, а при беременности еще наберу. Подскажите, эффективные способы для вас??
Хочу похудеть
Комментарии
Актуальные посты
26 января 2016 07:47
20 января 2025 09:39
Худею с огромного веса (ИМТ 50,6 сейчас) с РПП, тревожным расстройством на Семавик. Прошла неделя после 1го укола. Отвес -4,5 кг, но это конечно и вода. Я считаю, что отвес произошёл не из-за лекарства, а из-за изменения питания. Ем по правилу тарелки, … Читать далее
20 января 2025 19:13
Худею с огромного веса (ИМТ 50,6 сейчас) с РПП, тревожным расстройством на Семавик. Прошла неделя после 1го укола. Отвес -4,5 кг, но это конечно и вода. Я считаю, что отвес произошёл не из-за лекарства, а из-за изменения питания. Ем по правилу тарелки, … Читать далее
26 января 2025 23:40
Может просто скажете свое мнение, а я для себя вывод сделаю. Короче у меня 3 дочки милашки. Я их безумно люблю. Мне 27 будет в этом году. Я с 18 лет замужем и рожаю детей. Был один ужасный замученный аборт замершего беременности который чистили 2 раза … Читать далее
Подскажите вкусные и полезные рецепты ПП по вашему мнению??)))и какой спорт лучше??))
Сейчас сезон овощей, можно тушить, запекать, и отдельно, и с курочкой к примеру.
Меньше ешьте, больше двигайтесь. Истина стара, как мир.
Спорт и ПП.
меньше есть и больше двигаться. Для начала попробуйте уменьшить порции, убрать сахар и мучное.
Мучное не люблю, сахар не ем уже лет 6, стараюсь правильно питаться
значит уменьшайте каллорийность (количество) пищи, и займитесь спортом
Пп и спорт. Все остальное ерунда, на мой взгляд.
Перед б похудела на 30 кг, только спорт и правильное питание, больше не похудеть никак! У меня были тренировки сначала 3 раза в неделю, вес уходил, но мало, стала заниматься 5 раз в неделю, вес стремительно пошёл вниз, но потом встал, стала заниматься 7 раз в неделю, скинула др делаемого результата. Спорт разный, это и зал, и бокс, и аэробика, и шейпинг.
Какие тренировки были?? самостоятельно или спорт зал??
Только с тренером, сама в этом я не шарю.
Правильное питание и спорт — медленно, но верно
Больше жидкости, меньше соли, исключить жареное и жирное. Из мяса курицу можно, говядину и индейку. Больше свежих овощей. Через месяц увидите результат, главное не позволять себе соблазнов.
Хотелось бы))
Перед беременностью похудела на 10 кг. Спорт и уменьшение порции еды. При токсикозе ещё на 5 кг похудела.
Спорт какой был?? за беременность много набрали??
Ходила в спортзал 2-3 раза в неделю. Ела почти всё, только уменьшила порцию еды. На данный момент с начала беременности +6 кг. Но не могу жить без сладкого. Малыш сладкоежка видимо в папу)))
Правильное питание и спорт