Как ПОХУДЕТЬ??????

Знакомая проблема) Я после первых родов сама как-то похудела на 14кг. После вторых — ну никак!!! Что только не пробовала — никак Дочке годик был когда случайно наткнулась на курс по похудению. Там первая неделя бесплатно. Подумала — попытка не пытка
Короче, курс волшебный — пришла в норму за 1,5 месяца (а это почти 10кг) И сейчас вес в норме держится. Самое главное без насилия над собой — очень гармонично всё проходит Я в восторге Все наряды до Б сидят идеально, муж наглядеться не может, знакомые интересуются как так можно хорошо выглядеть в мои 30 и после рождения 2х деток. В общем, если интересно — курс здесь: попробуйте) Удачного и легкого постройнения)

???

Если резко начнёте меньше есть то наоборот набирать будите, т.к. организму будет стресс и он будет с каждого приема запасать жирок)

От того, что вы ничего не едите вы и поправляетесь. Либо за эти 2 приёма пищи вы съедаете свою суточную норму калорий с избытком, либо недобираете калории. В случае последнего — организм испытывает стресс и включает режим самосохранения. Вам надо рассчитать свой обмен веществ. Вы получите норму калорий в день, которая необходима организму для обеспечения жизнедеятельности. Если занимаетесь спортом, то к тому количеству калорий прибавляете ещё калории, затраченные на спорт. Но обычно, человек, сидящий дома м занимающийся по хозяйству, тратит 200-300 калорий.
Т.е если для обмена веществ ваш надо к примеру 1500 ккал, то с учётом деятельности дома прибавляете к 1500 ещё 200-300 = 1800 ккал в день.
Так и питаетесь, стараясь уложиться в эту норму.
Ограничьте простые углеводы (булки, фрукты) и добавьте сложные (каши), не ешьте жареного на масле и жирного.
Из спорта я занималась 3 раза в неделю на степпере по 40 мин, мне было достаточно

Посмотри диета -60, или если что обращайся мы тут с девчонками уже группу на Ватс аб собрали помогаем друг другу худеть!

Не есть наоборот нельзя. Либо пп, либо уменьшить употребление углеводов. Есть группа и сайт углеводов.нет я на ней на 15 кг похудела за 4 месяца или 5. Потом планирую опять на нее. Реально действенная. И что самое главное вес не вернулся

Кушать надо маленькими порциями 4-5 раз в день. Я исключила сахар, соль, жирное, жареное, копченое. Воды пить побольше. Я так больше 20 кг скинула)))

Есть 2 типа людей: 1) нужно частое питание маленькими порциями, 2) нужно питаться 2 раза в день плотно и 1 перекус фруктами например. Так что в вашем случае, вы тормозите свои же обменные процессы