Фобия

Девочки спасайте!!! Устала от негативных мыслей по поводу неизлечимых болезней детей. Всё примеряю на себе. Вечно ищу симптомы, сравниваю.Сейчас болеем кашель, хрип, сопли и ещё рвота открылась. Замучила и себя и педиатра. Устала ужасно от моего не адекватного поведения.Всё понимаю, и что детки болеют, и что мыслить так нельзя, а остановиться не могу! Удалила все странички в соц сетях. У меня проблема такая — даже когда всё в семье хорошо, я всё время живу в ожидании удара, самый большой страх — это страх за детей. Я очень боюсь, что дети заболеют, постоянно трогаю лобик, а вдруг температура, температуру меряю чуть не каждый день… я понимаю, что это уже превратилось в фобию какую-то и это мешает мне спокойно жить. Даже если у ребёнка насморк — для меня это просто катастрофа, мне становится плохо физически и места себе не нахожу. Хочу избавиться от постоянного ежеминутного страха за детей. Когда я меряю температуру ребёнку, мой пульс зашкаливает, лицо краснеет и бывает, что давление повышается… и при этом я боюсь увидеть на термометре даже 37,3. Очень нуждаюсь в помощи специалиста, который выведет меня из этой фобии. Хочу спокойно и уравновешенно реагировать на болезни.