Профилактический приём витамина Д рекомендован постоянно, без перерыва на летние месяцы.
⠀Во многих жарких странах Африки, Азии, Европы дефицит витамина Д широко распространен.В развитых странах существуют национальные программы по борьбе с дефицитом витамина Д.В Германии, Дании, Финляндии, например, обогащают молочные продукты и хлеб этим витамином. В Финляндии обогащают даже траву на лугах, которой питаются коровы.В США помимо молока и хлеба, витамин Д добавляют в апельсиновый сок.Витаминизированные продукты доставляют в детские сады, школы, больницы, магазины.⠀Таким образом, государство заботится о здоровье своих граждан. Дефицит витамина Д это национальная проблема, которую проще решить на гос.уровне.⠀В нашей стране: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Поэтому заниматься профилактикой дефицита должны мы сами.⠀В РФ 66% детей до 3 лет имеют недостаточный уровень витамина D.Среди детей в возрасте от 7 до 14 лет недостаток витамина Д имеют уже 90% детей.Цифры впечатляют не так ли?⠀Это ещё не представлены цифры дефицита витамина Д среди беременных, лактирующих женщин, среди мужчин и пожилых.⠀«Раньше жили без витамина Д и сейчас проживем».Эту фразу доктора слышат постоянно. Конечно, мы лишь рекомендуем. Принимать или нет решать только Вам.Уровень остеопороза, переломов шейки бедра среди пожилых совершенно обычное дело. Качество жизни наших бабушек и дедушек меня лично ужасает и к этому относятся, как к привычному делу, не пытаясь что-то менять. А ведь попробовать изменить можно. Профилактика гораздо эффективнее лечения.⠀«Летом-то зачем витамин Д?»В жарких странах, где круглый год лето, дефицит витамина Д также распространен. Дети в Израиле и Греции принимают витамин Д.Кстати и прививки там не откладывают по причине жары.⠀«Почему летом мы страдаем от дефицита витамина Д?»За выработку этого витамина отвечают ультрафиолетовые лучи типа В (UVB), которые частично рассеиваются на пути к Земле.Пик активности UVB лучей с 12 ч. до 16 ч. Это время, когда солнце наиболее агрессивно.UVB лучи очень чувствительны к чистоте воздуха. В условиях городского смога, тумана они рассеиваются и не доходят до нас.
Хорошая статья о витамине Д.
Комментарии
Актуальные посты
Девочки, реально витамин д получить у нас из еды и при ежедневных прогулках? Или все таки надо принимать дополнительно?
Без дополнительного приема нереально с нашим уровнем солнца. Минздрав рекомендует постоянно принимать витамин д ежедневно. Есть прям официальные реко. Аквадетрим можно принимать по дневной дозе, 2000 МЕ. Но если есть дефицит, то надо будет принимать большую дозировку ( ее должен назначить ваш врач)
а его детям можно давать? У меня год ребенку. Под солнышком, считаете, все-таки невозможно получить достаточное количество витамина?
Детям как раз Аквадетрим и нужно. Его с 4-х недель дают малышам. Он на водной основе, очень хорошо усваивается организмом. И его все педиатры рекомендуют как раз. Но для взрослых тоже отлично, 4 капли в день, доза для постоянного применения в нашей географической полосе. я вам точно могу сказать, что нет особого смысла надеяться на солнце- все равно не сможете нормальное количество витамина под ним выработать
У нас в Израиле солнца хватает, но в первый год жизни назначают витамин д обязательно
Да и ребенок принимал, и мне назначали. Как выяснилось у меня было его очень низкое содержание, еще немного и началось бы разрушение костей. А насчет переизбытка не вижу проблемы, в конце курса пойти на анализ и посмотреть
Жаль, что в статье не указали куда более печальные исходы от его переизбытка… Сами врачи в откровенных беседах говорят, что его пить не нужно, так как рахит возможен там, где полярные ночи и солнца нет. лучше принимать рыбий жир, который является натуральным источником, а не синтетическим витамином. Хорошая рекламная статья
Переизбыток сложно сделать. Лечебная доза — от 14 капель.
Врачи прописывают 1-2.
Вы серьезно считаете что алкоголь в кефире так же опасен, как и бутылка водки?
Или у стоматолога не желаете анестезию из-за боязни наркотической зависимости?
Бред говорите.
И кстати рыбий жир — это витамины группы Б, а они, как известно, при переизбытке куда более опасные.
Поинтересовались бы
Вы бред пишите, про алкоголь и так далее. Я видела жуткие аллергии и нервных детей, после приёма этих витаминов. Я лишь пишу о том, что мне сказали кандидат медицинских наук института акушерства и педиатрии, а также заведующая детским педиатрическим отделением больницы… Вы считаете нужным давать этот витамин, давайте, уж я вас точно не отговариваю, каждый решает для себя сам. Нам в детстве давали рыбий жир и я считаю, что это правильно. Своему сыну даю омеганол, по советам ВРАЧЕЙ, а не потому что мне это взбрендило в голову. О том и пишу. Разницу чувствуете???
Аллергия и на ваше молоко бывает, это не значит что врачи вас убить пытаются, рекомендуя ГВ.
В маленьких дозах — лекарство. В больших — вред, это логично.
Эта статья тоже от кандидата, дипломы тут ни при чем, врачи такие же люди и могут ошибаться. В любом случае решаете вы исходя из особенностей вашего ребенка, но отрицать очевидные вещи глупо даже без мед. Образования.
И ещё раньше меньше уровень смога был, больше природных ресурсов, вода и земля чище и вообще динозавры бегали.
Планета загибается все больше, а с ней и дети. Глупо опираться на опыт медицины 20-30 летней давности, это уже не актуально.
В данной ситуации вы такая же как и я "инстанция", обратите на свои сообщения внимания. В данном случае нетерпимость к чужому мнению высказали именно вы, т.к. сами написали В МОЕМ посте.
Я разместила этот пост, потому что там есть разъяснение ПОЧЕМУ врачи рекомендуют все же давать витамин Д даже летом.
Вообще вот никакого намерения вас переубеждать не имею. Дело ваше.
Тому, кто сомневался — статья будет полезна.
Тем кто не согласен — ну и идите мимо, какой смысл спорить?
? ? ? удачи
А вы хоть раз сдавали кровь зимой чтобы увидеть какой у вас большой дефицит вит Д?) я вот сдавала, в феврале, не принимая никаких лекарств и добавок, и никакого дефицита не было, причём сдавала во время болезни когда большую часть времени проводила в 4 стенах.
Писала автору а отправилось вам) но хорошо мы на одной волне)
Ага???
Хорошо вам. Но это не означает что у всех так.
Ребенку такие анализы до года сдавать довольно сложно — кровь берется из вены.
У кого-то все хорошо, благодаря матери, кому-то (в частности детям, которых вынашивали и родили зимой или в начале весны) повезло с этим меньше.
Это и называется ПРОФИЛАКТИКА.
так же как правильное питание первые месяцы гв является профилактикой аллергии у ребенка, например. Организм имеет свойство расходовать ресурсы. И если их не восполнять — получается плохо.
Вас пугает что? Передозировка? Так вот, 1-2 капли вам никогда не сделает передозировку.
То что это синтетический продукт? Не более чем то, чем вы лечитесь или покупаете в магазине (смеси, сладости и тп).
Медицина сдана не для того, чтоб вас убивать. И если синтетический продукт разрешен детям (тем более в многих развитых странах! А не просто у нас), то так и есть.
Кроме того фактор риск-польза у каждого индивидуален. Один не будет пить Д и все хорошо, у другого с теми же показателями состояние стремительно ухудшится.
Аллергия? Так и на ваше молоко может быть аллергия. Волка бояться — в лес не ходить. Сначала стоит попробовать, потом уже решать проблему, если она вообще возникнет.
Препаратов множество, не подошёл один — дают другой. Лично я ещё ни разу не слышала чтоб у ребенка были осложнения от профилактики или не подошёл ни один препарат.
Вы всё-таки не читали статью выше видимо. В городе смог, лучи чувствительны, они разрушаются не доходя до нас. Если статистика вам не указ — хотя бы аргументы прочитайте, потрудитесь уж.
Угомонитесь уже, плиззз.???… Вступать в полемику ежедневно по одному и тому же вопросу НЕ ХОЧУ!!!
Ну дык и не встревайте. Это кагбэ мой пост ?
Это как бы пост на обсуждение… И мне пофиг ваш он или ещё чей то… ????
Ну а мне пофиг кто пишет, я даже не смотрю)) ваши комментарии читают и другие, я на них отвечаю для читателей. С вами мы все уже выяснили — вы убеждены в противоположной теории.
Абсолютно верно