Всем привет! Скинуть нужно очень много, если кто присоединиться, буду рада! Вместе худеть веселее))) Отказалась от мучного и сладкого. Делаю разгрузочные дни на молокочае! На молокочае можно сидеть до 7 дней. Я посидела денек, мне так понравилось, что я решила посидеть на нем 3 дня) Я обожаю молоко, поэтому молокочай пью с удовольствием! Чувствую себя бодро, ни слабости, ни тошноты, ни чувства голода) В остальные дни диета 5 ложек. Это либо 5 столовых ложек съедаете, либо 200 гр. Кушать нужно каждые 3 часа. Скину 10 кг и пойду на аквааэробику. А пока, много гуляю с ребенком, дома много стараюсь двигаться, танцую, скачу с дочей под музыку, в догонялки с дочей играем))) Так же каждый день делаю массаж живота с кремом сауна и оборачиваюсь пленкой. Присоединяйтесь девочки, буду рада!
25 апреля 2024 16:29
Ну что, красотки! Вот и настал этот день!
Я финиширую в этом марафоне на длинной дистанции!
Я достигла желаемых результатов. Вернула вес, который у меня был 18 лет назад )
До лета ещё месяц, до моря ещё два )
Читать далее
Я финиширую в этом марафоне на длинной дистанции!
Я достигла желаемых результатов. Вернула вес, который у меня был 18 лет назад )
До лета ещё месяц, до моря ещё два )
Читать далее
5 июня 2024 01:32
Мне кажется у меня ничего не получается. Я не уверена, что я делаю все правильно.
Я всегда была уверенной в себе, не сомневалась и быстро принимала решение. Но в какой-то момент все изменилось.
После рождения ребенка, … Читать далее
18 июня 2024 17:33
Точка запущенности своего веса настигнута, всегда была 47-48 кг, при росте 158 см, а сегодня вставила батарейку на весах, на которые оооочень давно не вставала, взвесилась, а там 60.5 кг… божечки ? я конечно подозревала что там не 48 ? но и не 60?♀️ … Читать далее
18 октября 2024 14:46
привет дорогие девочки
Худею с диетологом. Новообразование щитовидки .
19 декабря 2024 15:14
История моего похудения. Итак, после моей неудачной беременности меня разнесло до 70 кг!!!! Такого веса у меня не было никогда! Сначала у меня был шок когда вес был около 60 кг, потом я набрала до 65 и офигела , когда дошло до 70 просто шок! Но, я следила … Читать далее
Ой тоже надо ?кг 10 сбросить бы!!!
Мне бы 5 кг. Но не могу. Молоко чай тоже люблю
Ох, мне нужно 30… Раньше, когда 56 весила толстой себя считала. А сейчас… Если верну хотя бы этот вес то буду счастлива!
А мне кажется это все такие. Чем меньше тем толще кажешься. Да эти 5 будет сложнее скинуть чем 30.
Я с вами)) я уже резала рацион в плане вредностей, ну и пошла на свою любимую силовую, она чудесно топит объемы) аква это хорошо, но если много надо скинуть то не действенна. Плюс сильно не снижайте калораж, иначе потом прибудет вдвойне)
Спасибо, постараюсь! А 5 ложек это даже ни диаета, а стиль жизни, как говорят многие) Многие ведь операцию делают по уменьшению желудка для похудения. Здесь эффект тот же, только желудок уменьшается без операции. А такой вкусный и простой разгрузочный день теперь думаю в моей жизни будет присутствовать всегда!
А по каллориям я даже не смотрю! Утром, я обязательно кушаю кашу. Днем, то, что есть дома, суп, плов, пельмени, макароны т. е. что есть то и ем. Не деетическое. И последний ужин в 19:00 салатик. А аквааэробику мне просто очень нравится, она мне приносит прям удовольствие. И кожу хорошо подтягивает.
Послушаю
Расскажите подробнее что это за молокочай и пять ложек. И я с вами) сколько вы весите, какой рост?
Ой, стыдно говорить… Сама виновата(((. Рост 161, вес 84. Ужас! Раньше всегда максимум 56 кг весила. Разнесло меня после замершой беременности. Да и питание с этими кредитами в основном картошка, макароны. А эти диеты еще и очень бюджетные) Молокочай. Я беру 1, 5 литра молока, жирность максимум 2, 5. Нагреваю почти до кипения и выключаю, добавляю 4 ч. ложки зеленого листового чая. И пью весь день, ничего не ем. Только молокочай и вода. Почитайте в инете, есть противопоказания. Отзывов очень много хороших, как жаль что я раньше о нем не знала. 5 ложек. Кушаем каждые 3 часа по 5 столовых ложек или 200 гр. От мучного и сладкого отказаться обязательно. Благодаря маленьким порциям сокращается объем желудка. Кому то очень сложно первые 3 дня. А мне нормально, 200 гр. хватает. Встаю из за стола как и нужно, с легким чувством голода)
А пакетированный зеленый чай не пойдет?
Нет, нужен именно крупно листовой. Я "Яву" взяла.
И сколько на такой сидеть?
Сейчас пост создам с описанием диеты.
Я нашла уже в интернете)) можно не только зеленый, черный и фруктовой тоже.
Можно. Я перечитала очень много инфы, в основном советуют именно зеленый. С черным я тоже попробую. Но и черный нужен листовой.
Я мысленно с вами. Но пока на гв. Думаю начать кефир с имбирем и корицей пить на ночь. Но ни как не соберусь с духом. Но в бассейн уже пошла.
Я тоже на гв. Но доча уже большая, все кушает, так что думаю ничего страшного с нами не будет) А я еще в молокочай добавляю имбирь и корицу!
А с духом я не собиралась! В один прекрасный день решила отказаться от хлеба и от сладкого. И не откладывалась до понедельника и т. д. Сразу пошла купила хлебцы и больше ни хлеба ни сладкого я не ела) А потом случайно нашла диету молокочай и решила попробовать. А потом наткнулась на диету 5 ложек и все это дело решила совместить) Мне никогда так просто не было сидеть на диете)