Девочки, такой вопрос. До родов активно занималась йогой. А буквально месяц назад родила сына. Чувствую себя вроде неплохо, но тем не менее, можно ли заниматься? Не будет ли никаких осложнений?
15 ноября 2024 17:43
Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
12 декабря 2024 11:29
У меня до беременности был жировик, который не доставлял мне никаких неудобств😅 Но место его в очень неудобном месте - между началом бедра и зоной бикини... 3 дня назад он воспалился и начал болеть. Врач сказал, что нужно делать примочки солевым раствором … Читать далее
22 декабря 2024 09:04
Хочу рассказать про Наро-Фоминский ПЦ.
Для тех кто лег заранее в отделение патологии это просто санаторий. Время летит незаметно.
Кроме выходных, каждый день проходят разные занятия: йога, фитнес зарядка, лекции (интересные!), мастер классы рукодельные, … Читать далее
27 декабря 2024 09:31
Как идет подготовка к новому году? 🎉🎁 Я сегодня купила подушку для беременных (НАКОНЕЦ-ТО) Жду не дождусь ее испробовать😍😍 Прошлой ночью по ошибке повернулась на живот... и боюсь что немного доставила дискомфорт ребенку.. Поэтому наконец-то решилась … Читать далее
26 января 2025 12:10
Девочки, кто активно занимался спортом до беременности, подскажите, занимались ли чем-то и чем во время беременности? Понятно, что при отсутствии противопоказаний. В частности бег, эллипс, растяжка, если да, то какая? Может ещё что-то, что можно? Занятия … Читать далее
смотря какой йогой вы занимались, а точнее — какой планируете заниматься. пранаямы, асаны, допустимые в беременность и месячные, можно выполнять хоть в роддоме. но если вы себя чувствуете и знаете, что вам это не вредит. а если у вас там фитнес-йога типа Джиллиан Майклз, то как любая аэробика.
Рекомендуется начинать не раньше чем закончатся лохии, некоторые и на 3 день начинают, но это профессионалы.
Ой правда… Как же я без вашего совета и прокомментировала)