На курсы я не ходила, специально никак не занималась! А теперь я задумалась, правильное дыхание ведь очень важно при родах, как к этому заранее подготовиться???? Какие есть техники?
И есть ли в этом вообще смысл? Может во время родов все из головы вылетит и буду дышать как получится!
Как у вас было? У кого есть опыт?
Я ходила на курсы, дыхание показывали, я дома его тренирую. Так хорошо стало получаться уже))) Другая подруга мне тоже говорила что ей ОЧЕНЬ пригодилось и дшание собачкой и свечой. Особенно насколько я знаю помогает дыхание собачкой — не будешь тужиться раньше времени, избежать возможно и разрывов у тебя и травм у ребенка. на мой взгляд не сложно дома потренироваться (реально минут 5-7 в день!)