Девчонки, прям капец… в первые три месяца после родов я реально жрала и поправилась на 5 кг.Потом аппетит начал угасать.Сейчас идёт 9ый месяц очень активного гв, так как ребёнок ничего особо не ест кроме груди, а вес ползёт все равно вверх, по чуть-чуть, но ползёт… Ем очень умеренно, но ем сладкое — несколько конфет или зефирок в день, иногда ем мучное, но реально умеренно.Никакого жареного, жирного, все варёное тушёное.Ягоды, овощи, фрукты.Послелнюю неделю дети болели, я не спала особо и не ела, на весах +1?
Да что такое… и надо сказать я почти все время полуголодная, не переедаю:(
Хочу в спорт зал записаться, но мне говорят сначала диету подержать… в смысле подружки говорят.Неужели сладкое совсем исключать?!!! не могу сейчас от него отказаться никак… и так сил никаких
Толстею при гв
Комментарии
Актуальные посты
Я такая ? на гв только набор веса. Как гв завершила — стала худая как дрищ, простите, до родов плотнее была.
Я только и тешу себя надеждой, что это мой случай)и меня не расфигачит ещё сильнее
Зефир тоже можно 2 штучки. Считаю что этого достаточно для счастья) главное все вкусное есть очень медленно. Тогда успеете насытиться. Что зажевать за 30 секунд 3 конфеты или смаковать минуту одну зефирку. Получите больше эмоционального насыщения.
Вы прям гуру еды:))))спасибо за совет! по поводу воды всегда Ее пила много, пот2-3 л в день, а перестала как переехала на дальний восток, тут вода прям железом вся отдаёт, такая гадость! никак не привыкну
У нас тоже плохая, мы покупаем, а теперь фильтры купили. На гв пью 4л в день. Так как толькл литр в молоко идёт
Не за что) худейте на здоровья. Я раньше сидела на строгих диетах. А потом начинаешь все кушать и опять толстеешь. Проще установить правила себе и просто следить за режимом своим. Ну конечно и бывает день обжорства когда все ем и много. А на следующий день просто пью кефирчик весь день.
Чай без сахара пью уже 15 лет. Сначала перешла на сахорозаменитесь. 3 тоблетки потом 2 потом 1 и так вообще отвыкла. Сейчас чай с сахаром пить не могу
Вот я с диеты и во время беременности набрала больше 20 кг, так они со мной и ходят?
Я тоже 20 набрала. После родов 30 почти скинула если считать прям с роддома)))
Я кушаю по режиму утро обед вечер, отказалась от обеда! Просто не хочу почему то. И делаю зарядку.
Присидаю, прес, наклоны, покамультики смотрит или спит, 5 минут надо выкраить!
Полы и готовка может подождать.
Не ем хлеб и мучное и сладкое вообще не ем! Жирное не ем. И не ем молочные продукты. Ем каждый час два по чуть чуть. Минус 22 кг. За 4 месяца. Видимо хлеба все таки много едите. Либо режим еды не саблюдаете. Например не кушанье весь день амвечером наедаетесь.
Какая вы молодец!!! я прям все завидую???
Следите что кушаете и как кушаете и пейте много воды. Это совсем не трудно! Не ищите причину нигде больше)) она только в желудке )) я очень склонна к полноте и знаю наверное все о похудении и диетах. И правда можно есть мало и толстеть. А можно есть много и худеть. Это зависит от того КАК это есть когда и как часто. Ну и конечно мучное и сладкое лучше прям дозами есть. Лучше чёрный шоколад утром 2 дольки в обед и 2 вечером. И хлеб заменить на чёрный бездрожквой. Сильно Жирное исключить. Остольные кушайте но маленькие тарелками раз в час два. И много много много воды пейте. Поверьте эффект не заставит себя ждать. При этом вы будите по факту кусать часто много и все. И сладкое будет и хлеб. Пусть не так много)
Так же ешьте в определённые часы каждый день, или хотя бы постарайтесь. То есть допустим завтрак каждый день в 8-9, обед 13-14, ужин 18-19. Время удобное для себя подбирайте. А не употреблять все и с перекусами, Не переставая жевать.
Вот тут Вы, конечно, правы.Больше на ходу жую.?
Значит вперёд к победам похудения!!! ??✊✌️
Благодарю:)
Легко говорить, у меня нет к примеру времени просто сесть и поесть, пока готовлю схвачу что нибудь, на стол накрываю-перекушу так весь день в перекусах и проходит.Правда у меня нет проблемы особенной с весом иногда +1 но через время он уходит сам не заметно.
У меня так же… я тоже не знаю как это наладить.
Так хватайте в определённое время три раза в день кто мешает то))) я же не говорю к столу себя скотчем приматывать и есть только так и никак иначе)
Вот когда родите тогда посмотрим как вы время будете себе определять.Советовать и говорить ох как легко.
Дело ж не в найти время, а в приоритетах.Очень понимаю оратора выше.За все время пока у меня два ребёнка я ни разу не поела полностью сидя.Конечно, можно одного засадить смотреть мультики, а второго чем-то занять и трапезничать, но по факту не получается, потому что пока дети в приоритете.яи фигура важна.Воо и разрываешься.
Не могу ни согласиться, кто-то умеет и с двумя детьми маникюры-педикюры делать, я вот лично не представляю как это, я реву от этого, но ничего не меняется, жду хотя бы сада
А зачем вам представлять как я выгляжу? так это важно для вас? Вы на себя в зеркало сначала гляньте только не испугайтесь, а то мало ли что в вашем положении.Речь о том что день вы свой по часам расписать не можете и всё делается урывками между плачем, капризами и тому подобными вещами.Но вам видимо это не понять.
Тут умных пруд пруди, я ей про Ивана, а она мне про болвана.Для меня поесть нормально это редкость, тем более кушать по часам как она советует, да ещё и оскорбляет.
У вас депрессия после родов? ?
Запускайте себя дальше. Вас послушаешь так дети только что и делают это ревут и капризничают. Интересно на душ у вас тоже времени нет как и на еду? Я про это а не про то что вы страшная и т.д так что попрошу без оскорблений мадам ?
Слушайте, умная… Пройдите тогда мимо поста о диетах и весе раз вас все устраивает в себе. На комменты есть время а на пожрать нету? Вздор.
Б.л.я.ть сижу тут голодная и комментирую.
Фу какое бескультурье) потратьте время лучше на себя чем строчить мне гадости) больше пользы будет
Ой развели развели)
А я полностью с вами согластна.
У меня дете оторви и выброси только что и делает орет и капризничает.
И успеваю и брови и ноги и руки в порядок привезти, и за детем успеть)
При условии, что помощников у меня нет! Один муж раз в неделю....
Соглашусь полностью с девочкой.
А вы злая
Вы молодец) я не говорю что это все таки просто и легко, но если есть желание то можно справиться, как вы например)
Нет не совсем исключать, если встаёте утром рано, то все сладости и вредности до 12:00 так же в умеренных количествах, а после уже все варено тушеное в течение всего оставшегося дня)) нельзя сладкое после 12:00 употреблять)
В этом-то и беда, я ем после обеда в основном, утром нифига не успеваю
Конфету с зефиркой в рот закинуть дело пяти секунд. Вот вам вариант. А уже говорить могу или не могу дело ваше)))
Обычно худеют на гв? попробуйте один день записывать все, что вы кушаете, вообще все, даже одну ложечку чего либо, а потом посмотрите
Пробовала)конфеты ем блин, а ещё кофе с сахаром и молоком, сахзам пока нельзя)но мне казалось это то что особо не повлияет на вес пока кормишь.Тем более наследственность такая- мама тощая была при гв, а меня прет