Последние дни сын плохо спит, я жутко не высыпаюсь и хочу спать, но проблема в том, что я тупо не могу уснуть 😱 вот прям будто что то мешает, тело все ватное, от усталости ели на ногах к концу дня стою, а уснуть не могу, ворочаюсь, лежу, и такое ощущение что я никогда не усну 😭😭😭 только спустя 2 часа засыпаю, только усну и сын просыпается, его покормлю и опять по новой засыпаю( пока засыпаю он просыпается и так по кругу 😭🙁 сил нет никаких, днём раньше с ним спала теперь и днём не засыпаю 😭😭 Что делать? У кого так было? Из за чего это ?😔 кормлю грудью, впервые столкнулась с такой проблемой 😔 чтоб спать хотела, но уснуть не могла
Не могу уснуть
Комментарии
Актуальные посты
У меня так же бывает. Я глицин принимаю. 2 таб утром и 2 вечером. Но тут с врачем лучше посоветоваться. Тёплая ванна с лавандой. И самое главное: не зацикливайтесь на мысли о сне, если у Вас это происходит. Как бы глупо не звучало, не думайте о том что вы не уснёте, переключите мысли. Мне в таких случаях помогает установка внутреннего смирения:"усну- хорошо, не усну- так тому и быть. На все воля Божья". Если Вы человек не религиозный, можно придумать что то другое, что поможет Вам успокоится?. Здесь очень важно расслабиться.
Спасибо большое за совет?? вот сейчас сын спал часик, думала с ним посплю а нифига( поеду в аптеку за успокоительным?
Кстати музыку слушайте релаксиную )) которую обычно для медитирование. Тоже устроит и Вас и если ребёнку понравится то и он чуть спокойней будет
Успокоительное попейте. От нервов скорее всего
Спасибо?? а что там при ГВ можно, не подскажите ?(
Валерьянку можно и ещё что-то… забыла… в аптеке можно спросить ) только немного )) и примите ванную! Когда ребёнок днем ляжет спать ))
А ещё шоколад тёмный хороший Антистресс )) если грудью кормите, попробуйте маленький кусочек… сразу как покормите ))