Любая диета, по сути — насилие над организмом. Если хотите похудеть и оставаться стройной — то нужно менять образ жизни.
Я исключила из своего рациона три продукта:
1. крахмал (картошка, бананы, рис, сосиски......)
2. сахар (сахар в чистом виде, пироженки, мороженки, виноград и прочее...)
3. белую муку (асталависта булочки, пончики, блинчики...)
Все продукты, за исключением тех, в состав которых входит сахар (кроме фруктов), крахмал и мука, можно есть без ограничений, в любое время и до отвала!
За полтора месяца -13 кг.
А можно примеры продуктов, которые можно есть.