Джиллиан Майклз( 30 дней)

Я вчера второй уровень закончила. Сегодня передышка. Завтра на третий пойду. Присоединяйтесь)

Я с марта месяца занимаюсь по программе Плоский живот за 6 недель и результаты я вам скажу о.х.р.е.н.и.т.е.л.ь.н.ы.е.?

Я щас занимаюсь. Уже 13 дней. В прошлый раз похудела на 13 кг

Здесь часто марафоны бывают, если не ошибаюсь, то у меня в друзьях есть Бинтик Зелёнкин и она сейчас ведёт такой.

Я хочу, но пока рано… Когда занималась и не хотелось тренить, то выключала голову и шла обувать кроссовки с мыслью "всего 20-30 минут, только 30 минут!" ?помогало!

Я начала одно время и забросила, надоедает каждый день одно и тоже.Занимаюсь сама, иногда под руководством мужа.Выбираю разные упражнения, собираю их в кучу и вперёд))за 4 месяца после родов на 12кг так похудела, но блин опять наела 4кг, с завтрашнего дня вот собралась считать каллории

С таким подходом вы и не настроитесь!!! если чего то очень сильно захотеть то никакая поддержка и мотивация со стороны не будет нужна! Возьмите себя в руки уделите себе и своему телу время и внимание! А в благодарность получите подтянутую фигурку!!! Удачи вам! Начните сегодня, чтобы гордиться собой завтра!!!!????‍♀️??‍♀️