Без фото… Поверьте это так. Рост 158см, вес 47-49 кг. Физ нагрузки очень много. Работаю физически по 8 часов, 5 дней в неделю. Это не спорт, понимаю, однако времени на спортзал нет, да и сил, если честно. Силовая нагрузка не маленькая. Что блин тогда не так? Повторюсь, что жир есть, не сказать бы что висит всё, но заметно.В обтягивающих платьях не походишь, да и шорты короткие не надеть. Спасибо за помощь.
Вес маленький, а выгляжу толстой((( Советы, ссылочки...
Комментарии
Актуальные посты
охотно верю, что видно. у меня 158 см. до бер весила 43. сейчас 45. то это я расслабилась. надо собраться пока не поздно. когда 49кг это уже корова.
Нет, у меня не всё так печально. Я не толстая.И выгляжу в одежде ооочень худой. А вот без, ну мне не нравится. А вот в подруге 54, ростом на 2 см выше, и выглядит худее и подтянутей… И ведь не докажешь никому, что 2 кг, к примеру, реально могут значительно выделяться. При 45 я выгляжу отвратно. Прям скелет.
Без спорта ничего не получится… Кожа дряблая, мышцы дряблые...
Не верю, что Вы полная. Скорее всего кожа просто недостаточно упругая. У меня например, даже при весе 45кг задница и бедра целлюлитные были. Примерно после 28 лет бока дрябленькие стали. Но я никогда не питалась правильно и не занималась спортом, думаю, дело в этом, а еще наследственность. У моей мамы с весом 80 кг кожа плотная, целлюлита меньше, чем у меня, а я в папу пошла(
И вы ничего с этим не делаете? Я не в укор. Дело в том, что я не толстая, но хотелось бы лучше.Может вы посоветуете?
Целлюлит появился примерно в 15 лет и остался навсегда. До 31 года был вес 48 кг. Были попытки справиться с жирком с помощью физ.упражнений и массажного ролика — не помогло. Что касается ПП — тут засада полная, люблю вкусно поесть))) Могу на ночь жареную картошку на сале съесть, не толстею особо, чем и пользуюсь. Но кожа конечно дряблая. Может после вторых родов возьмусь за себя… не знаю. А посоветовать могу только то, что и все: ПП, воду обычную пить, она шлаки выводит, запишитесь на фитнес. Но всё-таки надо понимать, что тело женщины с возрастом меняется, не может оставатьсяоно всегда таким же упругим, как у 18-летней девушки.
Это не маленький вес.
Меньше никак((( Нет, я могу он уходит быстро, но начинаются проблемы со здоровьем.Так бы я с радостью сбросила бы пару ещё!
Вашей фигуре нужен рельеф. При одинаковом весе совсем по разному можно выглядеть. Дело в объемах. Так что надо над рельефом поработать. Позанимайтесь дома по программе Джиллиан Майклс " стройная фигура за 30 дней" и увидите результат.
А вы пробовали её?
Да. Поэтому и советую
Благодарю вас
Ох мне говорили, что там ад)))
Не ад. Главное не бросать. Будет тяжело, но организм врабатывается. Зато результат вас удивит. И заниматься обязательно в обуви нужно.
Нене… Долго объяснять.Работа именно с силовыми нагрузками связана, как в спорт зале.Те же приседания с весов, и всё остальное.Причём систематично всё. А вот с питанием наверно беда… Я вегетарианка...
1. Что с питанием? Как, когда, сколько и что именно?
2. То, что вы называете «силовой нагрузкой» таковой не является. Тяжёлая работа — это всегда выносливость, там где начинается выносливость, заканчиваются мышцы. Чем более вы выносливы на тяжёлой работе, тем меньше у вас мышц, тем больше жира, тем медленнее он сгорает.
Вес у вас не маленький, вес у вас в норме. Ну а недовольство фигурой исправляются только в спортзале. Физическая нагрузка на работе она бессистемная.
Может вам просто кажется. Сомневаюсь что так как вы пишите.
(((Ды нет((( И живот, и ляхи(((
Занимайтесь кардио и меньше углеводов и за месяц приведёте себя в форму.
Спасибо)))
Не грустите, если задаться целью то за месяц действительно можно привести себя в форму, главное желание.
Благодарю за добрые слова)))) Что ж… Вот сегодня и начну! Прям специально отпишусь! У многих такая проблема.Буду стараться)
Старайтесь) Если что пишите, готова поддержать)
Это не маленький вес. У меня 48 нормальный вес при росле 164
Если дальше сбрасываю мне плохо, и месячные сбиваются((( Да и похожа становлюсь фиг пойми на кого((
48? Я при 55 кг в обмороки падаю и месячных нет, хотя росттакой же как у вас. Думаю всё индивидуально для каждого человека.
ПП?
Извините.Протупила.)))
Я вообще думаю то вес не главное, многие люди весят допустим 60 кг и выглядят совершенно по разному.
Вот и с вами согласна! Лучше бы больше было, но хоть не висело(((