С чего начать худеть?

Каждый был в такой ситуации: «сегодня я наемся, а завтра начну худеть» или «сейчас съем ещё одно пирожное, а с понедельника в спортзал»И в итоге ваше «похудение» откладывается в долгий ящик, вы постоянно оттягиваете этот момент. А все почему? Потому что нет четко поставленной цели! Итак, первое, с чего нужно начать — цель! Поставьте себе глобальную цель — обрести стройное и подтянутое тело! Такое, чтобы мужчины восхищались, а подруги завидовали. Ставьте и кратковременные цели — похудеть за месяц на 4 кг, избавиться от 5 см в талии и бёдрах. Второе — мотивация. Каждый из нас знает, какую фигуру в результате он хотел бы обрести. Сохраните фото себе на телефон, можете распечатать и повесить фото на холодильник — перед тем как залезть туда и что-нибудь слопать, посмотрите на фото — отличный повод вспомнить свою цель и не нажраться на ночь :)) Короче, суть проста: захотели все бросить и наесться? Залезли в инст, галерею телефона и тд — посмотрели на свою мотивашку — и уже чувствуете, как желание слопать что=нибудь запретное медленно пропадает:)
Ну, и, конечно, без вашего ЖЕЛАНИЯ никуда! Будете халтурить, пропускать тренировки, совать в рот лишние куски — результат вы вряд ли увидите..