Девченки, кто на ЗОЖ при беременности? Жру всякую дрянь. Пытаюсь остановиться… Пузо растет, а животик не видно. Хочу упражнения на пресс и руки во время беременности. ТАПКИ МИМО!!!
И вашим и нашим( пост про спорт)
Комментарии
Предыдущая статья
Мой чудесный омлет!!!
Следующая статья
Просто так!!!
Пресс нельзя… я йогой занималась, прям спина отдыхала
Нельзя пресс качать во время Б. И всякую гадость на самом деле тоже нельзя… ну только совсем по чуть-чуть )) Можно ходить и даже бегать, бассейн, велосипед, степеры.
Я до б 3.5 года в спортзале занималась. Как забеременела одна треня была. Хотя по плану былу тренировки не бросать… ага ага ? Сонливость, лень и периодические тошнотики сделали своё дело. Стараюсь не разъедаться и гулять. Вот и все мои тренировки. А пресс, не, лучше не качать, особенно если раньше со спортом не дружили. Да и вообще к чему лишний тонус вам? Пресс успеете ещё накачать), пока просто за питанием следите.
Пресс ни в коем случае нельзя!) бассейн самое лучшее и больше ходите)
Кто спортом занимается, наоборот, легче рожать)
Я вообще перестала заниматься как забеременела, тем более пресс! Потом может быть ооооочень сильный диастаз, и вроде как говорят спортсменки тяжело рожают. Так что ходу периодически в басик и то скрепя сердцем( не очень люблю)
На пресс, вроде как, нельзя
Пресс нельзя! Лучше ходите или плавайте
++++
Тренер в инстаграме Алиона Хильт. У неё есть отдельный блог с тренировками для беременных.
Если вы до Б профессионально занимались спортом то можно заняться сократив время тренировок.Но пресс в любом случае исключен.
Пресс вообще не стоит думаю. Лучше не занимайтесь спортом просто так и резко начинать. Нужно уметь и желательно с тренером
Ну руки ещё может и можно, а вот пресс точно нет.