Девочки, диастаз мышц живота.решила щас загуглить, и походу это у меня есть😞 кто сталкивался? чё делали?? я то думала чё за капец, когда живот втягиваешь такой кошмар в виде висячего мешка и полосы😥
Девочки,диастаз мышц живота.решила
Комментарии
Актуальные посты
Идёте к хирургу, он скажет степень расхождения. То, что хирург скажет оперировать — это сто процентов, на то он и хирург. Но вы цифры свои запомните и загуглите — первую степень можно скорректировать без вмешательства. Со второй уже посложнее дела обстоят. Третья степень — без вариантов) у меня был диастаз приличный, начала потихоньку тренить — все сошлось, но главное когда тренируешься сначала пока мышцы слабые надевать бандаж и фиксировать живот, как подокрепнут — самой во время нагрузок держать пресс в полном напряжении, чтобы валик не выпирал и делать упражнение только пока в состоянии его удерживать.
А это вас как то беспокоило? боли там какие нибудь???
Нет, не беспокоило, но это чревато 1) грыжами. А при постоянном таскании ребёнка вам оно надо? 2) после последующих родов все станет куда плачевнее, ведь смещаются органы, а из-за диастаза и слабых мышц они не встают на место, что тоже не есть гуд. Плюс во время вынашивания следующего ребёнка слабые мышцы не будут держать живот как следует, а вся нагрузка пойдёт на поясницу. Ну и чисто эстетически ходить после еды с животом "5 месяцев беременности" было ни о чем)
Будьте добры, покажите, пожалуйста, как выглядит Ваш корсет?
Да абсолютно обычный послеродовой бандаж, в аптеке покупала.
Вроде как только оперативно… Упражнение укрепят мышцы и конечно, но как раньше не будет..