Вчера наконец-то выбралась в спортзал после длительного трехмесячного перерыва, начала с йоги, несколько упражнений на фитболе) какие же это приятные ощущения😊 а вы девочки занимаетесь спортом во время беременности? Какие упражнения предпочитаете?🏊🏻♀️🤸🏻♀️
Через какое приложение добавила картинки?) когда начнёт расти животик, хочу начать делать такие фото, чтобы видеть разницу как растёт и меняется!))
Много всяких) Baby story
а я боюсь после гипертонуса ((
Ну у нас в Китае нет такого понятия, да и сколько общаюсь с девочками, подруга в Испании беременность ведёт, так там тоже нет такого понимания как гипертонус, и в штатах тоже… я думаю стоит с врачем проконсультироваться. Но спорт и йога очень благоприятно влияют на укрепление тазового дна
Понятия то нет, а ощущение каменности матки и на узи когда видишь как матка сжимает малыша, вот этого и не хочешь.(
Я дома растяжку и легкую гимнастику. Через недельку будет мне фитбол, жду его)
Да я тоже растяжку делаю, но как забеременела с этим туго стало?♀️ на шпагаты сесть не могу совсем, все жутко тянет. А на фитболе мне очень понравилось?
Фитбол года 3 назад любимые тренировки были) у меня поперечный самый тугой всегда был, а сейчас особенно)) продольные без изменений)
Вот странно, это так беременность повлияла?) я тугая стала в паху, тяжко тянуться
Хочу начать. Только не знаю теперь что можно, а что нельзя))
В интернете много тренировок, можно что то подобрать и в Инстаграмм) и я ещё занималась по найк тренировкам, у них очень хорошее приложение