До 18 недель я скинула 8 кг. Потом перестала себя контролировать и 7 из них набрала. Но последние 2 недели взяла себя в руки- за первую неделю скинула 2 кг, и сейчас еще 2 кг. Как бы это удержать теперь) Или скинуть еще парочку кг))) Пузо растет, а жира заметно поубавилось) Вот и джинсы купила на размер меньше. Все-таки питание по неделям беременности и кефир творят чудеса)
Вот ты молодец) а я скинула после родов кг 7 и всё...
Ну ты молодец))) изначально ты всё ещё в минусе от до беременного веса?
я всё не могу себя в руки взять… постоянно хочется жрать… при чём не по кушать, не перекусить а именно жрааать… а после 30 недель вообще по 500 гр в неделю стала прибавлять...
Я и боюсь последних 10 недель. Там будет основной набор веса. Но я буду стараться не набрать ни кило.У меня полно запасов.
А зачем скидываешь?
У меня лишний вес. ООООчень лишний) Мне нельзя набирать.
Аа, поняла. Я вот в прошлую бер набрала 20. Скинула конечно через 3 месяца, но В эту не хочу набирать столько, сейчас 15 недель прибавка 1.5 кг. Как ты питаешься? Может что то у тебя позаимствую))
Есть питание по неделям б — каждую неделю добавляешь продукты для этого срока. Например, на этой неделе мне нужно есть орехи и красную рыбу. А вот после 7 вечера у меня только 1% кефир (он мне еще и препараты кальция заменяет и от запоров помогает, и про изжогу я уже забыла). При питании по неделям снижается аппетит и не хочется есть все подряд)))
Прикольно, почитаю. Я на ночь йогурт пью, тоже в туалет хорошо хожу. Спасибо.
Привет. А можешь скинуть ссылку на таблицу по которой ты пытаешься?) ?
вот на этом сайте хорошо расписано.
Спасибо ???
поздравляю. мне в роддоме врач говорила, что если изначально лишний вес, то за беременность ни кг не надо прибавлять. я 6 прибавила всего. а ты держись
Я в первую набрала всего 3 кг, и 15 скинула. И теперь держусь. Знаю, что самые сложное после 30 недель. Но будут стараться.
Я тоже кефир любила в беременность… и яблоки… но именно что конкретно худеется если так- это скорее гормональные перестройки
Нет. Это всецело контроль. Без контроля я 7 кг за 3 недели набрала. Теперь опять слежу за питанием.
Ну если так- то держись))) у меня сильно вес прыгал, когда Б, когда гв и когда закончила… сейчас уже именно зависит от привычек в питании и моего контроля… хотя… я на ок… поэтому возможно тоже гормоны...
После родов, конечно, сложнее. Времени нормально поесть не было и поэтому пихала в себя все))))) Может с 2 детьми у меня совсемне будет времени на пожрать)))))))))))))))))
У меня с дочкой не было и я похудела до 43кг это после родов… с двумя я уже нормально готовила- дочку ж надо кормить и себя заодно… но при этом было правильное питание… всё на пару- вареное и я практически не набирала