После прочтения уймы стетей и советов выделила основные пенкты:
1) что б нече нигде не передавливалось ребенком-спать на боку(в идеале на левом).Мол, дышать легче, кровоснабжение лучше и все такое
2) во избежании отеков ног и что б ноги меньше крутило-класть их надо на возвышенность. Ок.уяснили.
3)изжога! давече я прочитала о том, что что б легче переносился сей недуг-надобно, значитца, туловище перед сном на возвышеность класть! тобишь засыпать не прям лежа, а полулежа
4)что б пуз отдыхал и кожа сильно не натягивалась-под пузо надо подкладывать чето мягенькое на ночь, тип подушки.....
И вот лежу я, значит, и думаю....
Как??? какэто все сделать то??? если меня на ночь атакуют боли в ногах, изжога и головокружение от лежания на спине! как, блин, мне лежа на левом боку одновременно поднять на возвышеность и ноги и верхнюю часть туловища???? да еще и живот на подушке разместить!
Подушка для Б это тема, но не панацея от всех проблем ? в любом случае остаётся только терпеть, самый тяжёлый период стартовал, нужно его героически пережить!)
Я скоро на стене черточки-дни зачеркивать начну!))))))
Подушка для беременных вам в помощь, буквой U
Мне Ессентуки #17 помогает от изжоги
У меня была подушка для беременных (пихала между ног) подушка под пузо и ещё одна подушка между ног, плюс под шею и плюс пообнимать. И со всем этим добром я вертелась летом в жару +27 в комнате. И в туалет каждые 20 минут)))) пока откопаешься, потом встанешь, потом прийдешь-закопаешься… Короче, я засыпала нормально только под утро, а то в "конструктор Лего" играла — там подвинь, там переставь, там покрути, а тут выйми)))
Вот прям моя ночная игра описана а полробностях!))))я еще периодически и из под собаки откапываюсь))))
Да вообще не ясно как извернуться )) я уже вся в подушках со всех сторон и к трем часам ночи только засыпаю,..)
Я долго не могу лежать на левом боку, сердце начинает бешено колотиться и малыш активно толкается, будто просит перевернуться на правый))) лежите так как вам удобно! Кстати хорошая тема, подушка для беременных)
Ухаха:) хочешь спать, умей вертеться :))) ???
Ахахах, стопудово)))))
Кстати с молоком соглашусь, тоже помогает)
Молочко помогает очень при изжоге, пью литрами… и кофе с молоком и какао с молоком и цикорий с молоком и чистое молоко ?
Молоко оч по жизни люблю))) но от него почему то в эту Б тошнит адски.хз, че такая реакция.
Я то от изжоги вскими боржоми, ренни и фосфолюгелями спасаюсь. Но вот решила сеня почитать, может что еще полезное откопаю в недрах тырнета про борьбу с этой гадостью… и нарыла про "особую" позу, да и призадумалась об акробатических этюдах)))
От изжоги поешь красное яблоко
Я не могу на яблоки смотреть последнии пару недель(((( во втором триметре начались проблемы с гемоглобином и я на равне с приемом таблеток железа стала поглощать в немеряных кол-х яблоки, гречку и печень… проблемы почти ушли, а вот продукты эти попали в жестокий бан))))
Мне ренни хорошо помагает, но не на долго( если успеваю заснуть во время эффекта, то хорошо))))