Всем добрый день!!! Подскажите пожалуйста, когда можно начинать заниматься спортом???? И какие упражнения не повредят беременности.Я до беременности приседания делала, прес качала и поднимала ноги сидя и стоя(вперед, назад и в сторону)Примерно 1-1,5 занималась на тренажёре(у меня элипс)Так хочется уже начать заниматься, я прям страдаю… Но и боюсь!!! У меня была угроза выкидыша, сейчас уже все нормально.У врача была последний раз на прошлой неделе сказала, что обязательный физический покой.Расскажите у кого как со спортом!!!?????
24 декабря 2024 18:01
+3
Добрались мы до 7 месяцев, ура, я жива😅
А все потому что ребенок продолжает не спать ночами. Максимальный промежуток между пробуждениями 2-3 часа. Благо, в этом месяце мы зафиксировали всего 4-5 пробуждений, вместо 7-11 в прошлых месяцах✌️ И смех … Читать далее
А все потому что ребенок продолжает не спать ночами. Максимальный промежуток между пробуждениями 2-3 часа. Благо, в этом месяце мы зафиксировали всего 4-5 пробуждений, вместо 7-11 в прошлых месяцах✌️ И смех … Читать далее
1 января 2025 14:13
Вот как бы я не старалась заниматься спортом, быть активной, все равно моя фигура не имеет талии. Тип фигуры прямоугольник. Читала, что нужно больше крутить обруч и выполнять силовые тренировки, а где то пишут, что фигура дана нам от природы и её никак … Читать далее
1 января 2025 18:28
+1
В целом все довольно неплохо. В декабре на еду ушло много в связи с праздниками. На здоровье также в связи с лечением зубов старшей + покупала себе фраксипарин на месяц, он тоже не из дешёвых.
Если считать по году то в среднем на
- еду … Читать далее
Если считать по году то в среднем на
- еду … Читать далее
2 января 2025 11:14
Всем привет!! Ваши планы на день? Мы вчера весь день провалялись на кровати, сегодня раскачались до кинотеатра?Идём на "Иван Царевич и Серый Волк 6" Может кто-то уже ходил?) Ещё сегодня впервые за долгое время решила заняться спортом ДОМА? Муж с детьми … Читать далее
2 января 2025 20:09
Подскажите хорошие диеты, которые не вредят здоровью, постепенно сбавляющие вес, которые уже испытывали на себе и действительно сбавляет вес.
Так же может подскажите какого нибудь фитнес блогера который показывает упражнения, не сложные. А то со … Читать далее
Так же может подскажите какого нибудь фитнес блогера который показывает упражнения, не сложные. А то со … Читать далее
Сама занималась 4-5 раз в неделю до беременности, потом первый триместр ни ни, потом чутка начала тренить, но поняла что мне лень ) старалась больше просто гулять и дышать воздухом, отличное кардио !) ну после родов возобновляю занятия обязательно
Занималась до беременности в тренажере минимум 3 раза в неделю. Нравилось м железо тягать и на кардио убиваться. В начале беременности была угроза, лежала на сохранении. Потом все хорошо, спрашивала у врача про спорт (ломало жутко, так хотелось) она сказала максимум прогулки и бассейн (( ребенок важнее, так что терплю все время, гуляю много и жду когда же уже можно будет))
Первый триместр не стоит, дальше если решите, то лучше конечно с тренером, но если вам сказали физический покой, то не стоит и начинать! Тем более, что как я поняла, до этого спорт по лайту был. Лучше просто больше гуляйте ? а вообще следуйте рекомендациям врача )
До 12, а то и до 15 недель однозначно физический покой, а там как врачи скажут, не рискуйте, сейчас это не так полезно как вам кажется
Вот люди, обязательный физической покой говорят, а они у других спрашивают. Еще и угроза была… я в шоке. Вам ребенок дороже или ваши "хотелки"????
Я спрашиваю по опыту других беременных или родивших!!! Я не тупая малолетка, а достаточно взрослая и здравомыслящая девушка!!! Это мой первый ребенок и многое для меня не понятно!!! Я не особо доверяю российским врачам по одной простой причине, в этой стране не лечат людей, а заробатывают на них деньги.Сейчас много разногласий по поводу спорта во время беременности и мнения у всех разные!!! Поэтому я спрашиваю, осуждения мне Ваши не нужны!!!
Вы не правы.У каждого случай абсолютно индивидуален.Я делала ЭКО поэтому знаю, что беременна.У меня вобще признаков беременности нет(нет токсикоза, ничего не болит и чувствую я себя так как и всегда.А некоторые до появления живота не подозревают о своем положении и живут как и жили(бухают или курят или занимаються спортом)Я лично знаю 2-их. Поэтому говорить категоричное Нет, никогда нельзя.)
Я свое мнение высказала, а что и как делать все равно вы решайте.