За эти 20 минут ухайдокалась так, что потом ножки в душе дрожали. Мышцы напрочь забыли за беременность что такое нагрузка. Придётся вспоминать и страдать. Как завтра встану — не знаю. Но приятно ощущать такую боль. Значит процесс пошёл!
Первый день тренировок
Гантелей нет, бутылки только 19 литровые в доме… Взяла 2 самые тяжёлые пивные кружки… Символичненько так… Муж увидел — сполз по стенке, гогоча как лошадь...
Пахах )) чудилка )))) купи уже блин две бутылки воды )
Я тоже, глядя на вас, решила жирок сгонять. Пора бы уже, а я все не соберу себя в кучу. Чуть с запозданием, но настрой пока боевой. Сегодня второй день отскакала, хромают на обе ноги… Что будет завтра, боюсь представить. Но главное результат!
я с бутылками скачу, пока деньжат на инвентарь нет((
Так ты видишь какой у меня?)))) раритетный инвентарь )
Та, крутой! Самое оно))
Везёт тебе, мне ещё нельзя...
Удачки
Спасибо )
справишься!
Ты с Джилл?)) она жестокая, да) но мне понравилось)
Да ))) ненавижу её ?
Сволочь, карга старая ?
Да да )))) только жопку в планах наростить)
Удачи)
Это каждый день?
Я буду делать перерыв в один день каждую неделю
Молодец! Я тоже как рожу худеть начну))))
Удачи тебе!!! Я решила как с моря вернусь буду ее новую систему послеродовую пробовать)))
Я прочитала о ней, не впечатлило. Всего три трени в неделю, ещё и с минимальной нагрузкой — я так до следующих родов буду худеть
Ну я сначала на ней потом перейду на 30 дней. Я просто слабак сейчас и интенсивные прыжки не могу делать. Почему то легкое недержание сразу…
О как. Так может кегеля поделай?
Так каждый день а толку ноль… проявляется только когда прыгаю. И даже если только что пописала
Как бы ощущение что мышцы повисают вниз с каждым прыжком?
Нет штаны мокрые?
Пхахахах ))) прикольно ) ну тогда да, не пойдёт такое дело
Странно что кегель не помогает