Цель -10 кг, на данный момент вес 56 кг ( хотела узнать если будет правильное питание все на пару и вообще без сладкого и сахара, то на гв влияет моё питание ?? Так же хочу на тренажере бегать, и планку делать. На гв же не повлияет моё питание и нагрузки ??? Кормить планирую ребёнка до года точно, очень хочется сохранить гв. И вообще за 3-4 месяца реально избавиться от 10 кг?
Ой я вас понимаю ;( у меня тоже 10 кг, но я после кс, так что нагрузки не скоро войдут в мой график ??♀️ а пока села на все диетическое — на пару, почти без соли, супы без зажарки, без хлеба и сладкого. будем надеяться труды не на смарку
Всё реально! На правильном питании ГВ не страдает) главное не голодать)) а с Пп и лишнее уйдёт. А если заниматься будешь, то и тело подтянется ??
Ты чтооо 56 и так худая
У меня рост 157 это много ((
Саша сдурела))))я тоже таким ростом)) совпадение)))) при нашем росте норма веса 55-57 кг.я впервые стала когда на учет 45 была, это скелетуха. 50 самый потолок как говорится если хочешь похудеть)))) но и тооо!!!
Я 158. У меня нормальный вес 55, 56. Сколько нас таких
с сыном на гв худела и весила 51, так на меня смотреть страшно было. Ну каждый выглядит по разному. Может у тебя они выглядят как лишние. По делу на пп только польза и твоему организму и молочко полезнее. А нагрузки наверное до 6-8 недель после родов не стоит. Надо дать организму восстановится. Вот вакуум для живота и планку сама думаю, у кого бы узнать блин
Почитай про КБЖУ, не обязательно все парено-варёное, но нужно есть правильные углеводы (овощи, крупы), белок (мясо, молочка), стараться сахар исключить (то есть соусы покупные, сладкую воду, сладкие творожки, йогурты и тд). все реально :) но физические нагрузки лучше начать не раньше, чем через 2 месяца после родов
Почему нельзя поделиться килограммами? ???
Я бы с удовольствием раздала всем ??
Я по раньше встретила одну мамочку в потрясающей форме, занимается спортом, сынишке 10 месяцев — кормит грудью. Вот пример. Фигура у неё не реально подтянутая)
Мне кажется просто главное не злоупотреблять и главное не голодать))
За
А сейчас берём я 19 кг набрала)))) но я высокая
У меня 12 кг сами ушли за 5 мес. Кушать стараюсь побольше, для молока. Спортом не занимаюсь, от этого лактация ухудшается
Везёт вам )
Эээээх где мои 56 кг))))))????♀️
Вы беременны вам можно набирать щас ) я вот набрала 13 кг ?а скинуть надо в идеале 10 или хотя б 8
Я просто убрала сладкое и хлеб и сразу минус два кг, надо было сбросить 10 кг. Осталось 6 кг ещё. На ПП не сижу, просто ем каждые три часа после кормления ребёнка небольшие порции. Ну и за три часа до сна не ем. Днём гуляю час с коляской. На молоке отразилась моя голодовка сперва, стало меньше. Но когда стала есть после каждого кормления, все нормализовалось,
Пп не повлияет, наоборот хорошо. А нагрузки лучше, как выделения закончатся
У меня уже неделю пп, мои 57 ни туда ни сюда) (но и доче неделя))
тоже интересно послушать. Моя цель -8 кг)
Нам скоро 3 недели уже и я хочу избавиться от лишних 10 кг (
Что-то вы рано, питайтесь пока, спортом после месяца хотя бы...
Я по крайней мере так планирую. Все реально.
Так вроде ПП самое и есть нужное.Где не почитаю-все на пару или вареное)
Конечно реально ✊? удачи Вам ?
Спасибо ?
Я вешу 46-47, но хочу хотя б 55?
Мой вес 46-47 ??
А рост? У меня 158-159, но я прям худая худая. До беременности была 44(в первый триместр похудела до 41)
Рост 157 но у меня этот вес прям идеально но щас эти лишние 10 кг меня бесят и постоянно думаю об этом ?
Я хочу набрать и подкачать мышцы, главное не вес а как и где расположен он)))