Никогда не жаловалась на фигуру. А именно лишнего веса нет, так же как и мышечной массы, как таковой ((При росте 168 вес 55. Считаю это нормой. Хочу подкачать прес, попу, ноги. Уже больше года пытаюсь заняться спортом. Но больше чем на 2 недели меня не хватает. Пока в декрете не могу ездить в фитнес центр и заниматься под контролем специалистам.спасаюсь домашними тренировками. Но быстро срываюсь. Помогите, дайте совет, кто как держит мотивацию себе?
Я после первых родов на канале Живи выбрала себе тренировки, а они в одно и тоже время, смотрела и со всеми, кто на экране занималась)))
Просто быть худой это тоже не красиво)) занимайтесь и не пропускайте и как только увидите результаты Вас это смотивирует ещё больше) и в зал не обязательно ходить! Я летом занимаюсь на стадионе) ношу с собой каримат, гантели… а пресс если хотите, то только питание 70-80% успеха именно в нем) удачи Вам)
Я скачала приложение с заданиями на каждый день. Занимаюсь каждый день и отмечаю прогресс:) очень мотивирует не пропусаать тренировки. Жаль рот на замок не закрывает:)))
) спасибо за совет)
С тем, что рот на замок -не проблема)
Иногда забываю покушать. На перекусах живу...
Везет:))) а я вот никак от мучного не могу отказаться:(((
Как-то так…