Уже прошла мода на ее тренировки, как мне кажется) и за долгое существование этих видео-уроков я выше второго уровня стройной фигуры не дошла. Но сейчас пытаюсь пройти до конца. В прошлый раз болели колени, теперь же я их берегу. Но теперь постоянно болит боковая внутренняя часть голени правой ноги, у кости. Но не сама кость. Все-таки мышцы. Причем боль не та приятная, а как при воспалении что ли. Разболелась во время первого уровня при прыжках, и болит до сих пор. Ничего не помогает — гели, мази, пластыри. Бросать жалко, есть видимый результат, а боль не дает покоя. А что болело/болит у вас при этих тренировках? Ведь часто жалуются на боль из-за Джиллиан и бросают ее.
Джиллиан Майклз - еще тот, кто занимается с ней или занимался?
Рубрика
Болит спина после родов
Неплохие у нее тренировки. Но явно разогрева не хватает. Я обычно перед тренировкой свою разминку делала и боли, кроме мышечной приятной, никакой не было.
Я растяжки не люблю- не моё)) меня это не парило))) Можно и самой растяжку поделать, но боль в мышцах и суставах в основном от плохого разогрева и неправильно выполненного упражнения.
Может микроразрыв какой случился. Можно к врачу, пролечить, на это время тренировки на др группы мышц.
Первый раз, когда начинала с ней прыгать (программа стройная фигура за 30 дней) тоже ужасно начали болеть колени. Во второй заход не стала делать прыжки и взмахи руками в стороны (1 уровень), вместо них какие-то другие прыжки делала, и все было норм. Колени так адско не болели уже.
После второго уровня чудовищно болит спина, бросала трижды
не могу я с ней заниматься) раза 4 начинала, до середины дойду и брошу) меня раздражать начинает ее болтовня)))прям бесит, пыхтишь тут, а она тарахтит и тарахтит))))
я после Джиллиан посмотрю) все равно что-то новое нужно будет делать.
Я занималась по её программам. Это супер, много ушло в сантиметрах, а вес потом ушёл. Занимайтесь не пожалеете