Девочки, не могу на себя смотреть в зеркало… Растяжки жееесткие(При этом живот подтянулся, но кожу я бы еще подтянула, может и растяжки станут менее заметными?! Так вот… когда можно делать упражнения типа планки? Мы на гв.Лохии еще идут и было эпизио(но ничего не болит).Что вообще можно делать чтоб не навредить? И молоко не пропало? Очень хочу вернутся в форму и хоть немного сократить растяжки.
Спорт после родов
Комментарии
Актуальные посты
У вас растяжки были заметны во время беременности ???
Да, конечно((
Как минимум зарядку вполне уже можно делать)
Ну да, вот я и хочу зарядку делать начать)
Я наклоны делаю в стороны, махи назад, и лёжа поднимать таз тоже можно… но пресс да, качать нельзя ещё… но наклоны вот помогают животу тоже в норму прийти, пусть не так быстро как пресс
Молоко и спорт не связаны. Я заниматься стала через несколько дней после кс, и все норм. Постепенно нагрузку наращивайте и все
Рано )
Ох я уже не могу))Чувствую себя очень неуютно(
Я ваще толстая и ни че?
Капец ты самокритичная?
Да? у меня колбаса осталась на животе… это пипец
Чуть позже. А растяжки не уберутся, только светлее станут, из только лазером
Ну потихоньку все равно уходят))По сравнению с тем какой ужас после родов был...
Потерпите еще немного. Хотя бы пока выделения закончаться. Внутренние органы станут на место. А иначе только хуже себе сделаете.
Подождите, куда торопитесь, время все расставит на свои места