девочки вот меня сегодня озарило что я хочу идеальную, красивую фигуру. думаю что худеть мне совсем не надо вешу я сейчас 55 кг при росте 165 см размер одежды s а юк 8, но есть одно огромное НО кожа после беременности какая то дряблая, на бёдрах немного целлюлита ( попа не подтянутая.
и вот главный вопрос если с весом все меня устраивает то питание корректировать не надо? только спорт мне в помощь? и что вы делаете для красивой фигуры?
Я 53 и 164 фигура идеальная, ничего не делаю, кожа была лучше когда то раньше, сейчас замечаю что она не такая как в 20 но пока это только я замечаю
Мне кажется для кожи и силуэта хорошо какие-то процедуры типа массажа, обертываний итд, может какая-то аппаратная косметология
Дочке 22 года начала ходить в зал 3 раза в неделю по 45 минут, тренер посоветовал нагрузки и тренажеры, дочь была приятно удивлена подтянулись формы сгладился целюлит, но ушли 1.5 кг за 3 месяца ,
Что значит идеальный вес 55? При таком росте и весе можно быть толстой дряблой тетей и подтянутой фитнес бикинисткой. Я при росте 177 и весе 60 могу иметь ляшки по 59 см в самой толстой части и по 53. Мышцы весят больше жира. Чтобы подтянуть кожу — массаж и обертывания. Чтобы привести мышцы в тонус — спорт плюс правильное питание с соблюдением пропорций бжу. Кожу подтянуть и целлюлит сделать менее заметным помог только массаж.
а где я писала что он у меня идеальный? я написала что хочу идеальную фигуру, а не что у меня она есть. просто при этом не хочу худеть. мне так комфортно. до беременности я была 49-50 кг. кости торчали. сейчас хочу просто подтянутся, привести мышцы в тонус !!!
При спорте надо корректировать питание, чтобы сделать тело красивым.Но это тренер должен дать указания.
Я сушилась. Плюс упражненьки. Получилось вполне неплохо ) И жирком не обросла и попа норм стала )
класс, я решила спорт через день пока и посмотрю что из этого выйдет через месяца 2, а там решим что добавить.я ем достаточно нормально не ем жареное и жирное, алкоголь и мучное, ем много овощей и фруктов. но ем сладкое сколько хочется мой косяк )
мне тоже кажется главное не объедаться )
так же))) но без сладкого не могу?
У меня такая же фигня ) Я могу вообще ничего не есть, питаться 24 часа в сутки чёрным кофе, но без сахара не могу, конфетку или шоколадку я должна съесть обязательно.
ха один в один) значит у меня есть шанс подтянуться ?
Вес у вас хороший. Конечно налегать на сладкое не стоит. Питаться лучше просто сбалансированно. Не кусочничать.
Можно обертывания. Я делаю с голубой глиной и с шоколадом под пищевую пленку дома. Хорошо помогает от корочки. И да качать. Мне упражнение велосипед помогло для ягодиц.
спасибо, да буду тренироваться теперь усиленно )?♀️
питание корректировать надо после занятия спортом вы будите меньше в объемах, но тяжелее.а у вас вес далеко не идеальный.я на 10см выше имне 55норм
идеальный он для меня лично. я точно не хочу весить 45-50 кг .