А что вы очнулись за неделю до моря?) куда едете? Если на наши пляжи то тут красоток мало можно и не париться ?

За неделю никак)) только воду можно слить

Втянуть?

Живот в год?????

Ну на жесткой диете можно сбросить, но потом в отпуске очень быстро обратно наберете
Покачайте пресс, чтобы по крайней мере он был более упругим, все лучше на пляже)

Никак) только оперативным методом за неделю уберёте. Ну максимум не кушайте эти дни