Девочки, кто во сколько начал качать прес после родов? По сколько раз? На каком сроке? И были ли у вас какие либо осложнения?
Фигура
Комментарии
Предыдущая статья
Критические дни)
Следующая статья
Критические дни.
Актуальные посты
11 января 2025 19:43
Привет, девочки.
Растём, развиваемся. Что имеем на данный момент:
1. Не ходим. У опоры иногда, и то непонятно как-то, на носочках в основном.
2. Болтаем, учимся говорить как животные, повторять простые слова, петь печенки.
3. Собираем пирамидки, кубики, … Читать далее
13 января 2025 01:47
Если бы муж зарегистрировался на онлифанс? Он мне еще давно говорил, что если бы не я, то уже пошел бы в актеры фильмов для взрослых) и в ТТ был подписан на многих онлифанщиц, правда как я узнала, быстро закрыл страницу) Так вот, потом начал в шутку … Читать далее
13 января 2025 23:23
+6
Если рост 164 см ?
Нашла свои фотки 4-летней давности примерно , ещё до беременности дочкой ?
Это тот результат, которого я хочу достичь в идеале . Но и на большиц вес согласна ?
Извините за заляпаное зеркало. Не нашлось фотки просто чтоб было видно … Читать далее
14 января 2025 22:16
Девочки, добрый вечер. У меня такая проблема: подтвержденный в динамике аденома гипофиза, высоченный пролактин. Слава богу двое деток появились у меня. После родов прошло уже 4 года. Раньше пила достинекс постоянно, и внс и был стабильный, сейчас уже … Читать далее
Прес не рекомендуют качать до 6 месяцев. Попробуйте ваккум и мышцы подтяните и оргоны на место встанут и можно уже спокойно заниматься.
Что за вакуум?
Это специальная техника втягивания живота. Посмотрите в нете ??
Спасибо всем за советы!) учту
Вам еще рано. Где-то 6 месяцев после родов должно пройти, а потом к врачу. Я, дурочка, об этом не знала и качала, после 2 месяце, рисковала своим здоровьем.
Не надо пресс качать. И в 6 нелель это очень рано. Начать пока с активных прогулок, легкой физкульткры, без качания пресса, если не хотите себе опущения органов.
Займитесь наули, очень поможет убрать живот. Делайте упражнения на укрепление мышц тазового дна. Увидите что и живот приобретет лучшую форму.
Если диастаз, то нельзя ни в коем случае, хуже будет, только спец упр
Хм… Начала совсем по чуть-чуть качать прес, выделения пошли красные. Странно!!! Думаю, что всё таки из-за преса.
Рано вам еще качать пресс
Зарядку начала делать через месяц. Пресс качать через два месяца.
Не было выделений никаких? По сколько раз качали?
Ах да, и у меня в этот же день пошла опять кровь, причем алая, было два месяца после родов
Выделения были, я без фанатизма это делала, максимум 30 раз, потом месяца через четыре начала увеличивать.
Через 4 месяца начала полноценно заниматься, через месяц пришло в форму все. Если хотите дома, то могу посоветовать упражнения"живот за 10 минут" в ютубе. Результат отличный)
Давайте)
Первое видео))) хорошая девочка и комплекс удачный упражнений)
Я качаю но толку 0