Путь к стройности 2.06.-5.06

Всем привет

Очень давно не писала))) Нет времени и сил)))) Сегодня буду краткой.

Субботу и воскресенье провели в деревне у родителей мужа. С питанием была напряженка — изворачивалась как могла. Воды пила мало. Чая пила много Тренировок тоже не было. Ну в общем, не беда))) В понедельник взвесилась — никаких изменений в весе (58,6 кг).

Сегодня день начала со взвешивания и двух стаканов воды — вернулась на правильную дорожку Завтрак был в 9.00 овсяная каша на воде 30 гр, кешью 10 гр, сливочное масло 5 гр, яблоко, чай черный со стевией 1т.

11:30 гречка 30 гр, тушеный кролик 50 гр, огурец, томатный соус 1 ст.л. (чеснок, лук, томатная паста, соль, перец горошком)

13:30 бульон куриный с курицей 100 гр, зеленым луком 10 гр (кстати, лучок у меня теперь на балконе в тазике растет)

16:30 салат из пекинской капусты, перца, помидора, льняного масла 1 ч.л., 2 вареных белка

19:00 запеченная куриная грудка 100 гр, кабачки на гриле 150 гр, перец, помидор, 1 ст.л. соевого соуса

21:30 чай черный без всего. Согреться — в квартире колотун

Занималась в 17:30 антицеллюлитный комплекс и комплекс на пресс. После тренировки контрастный душ, массаж деревянной щеткой с антицеллюлитным кремом.

Вода 2200 мл

Калорийность: 1025

БЖУ: 94/28/105

На этом сегодня все)))) Всем до скорых встреч!