Привет девчули, как делишки, как ваши детки? Сами? Как ваше пп? У меня все ок, тольк пришла со второй трени за день… и чувствую себя просто отлично, только спать хочется....)))Меню:Завтрак: каша пшенная на молоко-воде с ложечкой фитпарада, 3 финика, чай зеленыйПерекус1: 2 маленьких нектаринаОбед: суп овощной на курином бульоне, рулетик кабачковый с индейкой, огурчики, чай зеленыйПерекус 2: фитнес батончикУжин: салат из огурчиков с зеленью, 2 белка и 3 кусочка конины отварной😋😋😋 и стакан кефира
Вкусненько, нам-ням)
Какая кашка аппетитная. ))) Молодец Ильмир. 8 кг это хороший результат.
Сколько уже скинула Ильмир?
8 кг
8 кг это за какое время скинули ?)
За 3 мес
После 3 трудно уходит да? )
Дааа, тяжеловато в сравнении с предыдущими детьми
Шикарное меню! Эх, мне б силу воли, чтоб без сладкого)) мама говорит, что грудью перестану кормить, будет попроще
Я кормлю грудью и занимаюсь пп и спортом с 8 мес когда исполнилось сыну. Было очень тяжело. Я люблю покушать самое вкусное;) но сейчас понимаю, что это все отговорки. Тоже думала, как и ваша мама. Если хочешь переходить на пп. То только здесь и сейчас, а не потом после чего-то. Это лично мое мнение;););)
Точно! Тоже кормлю, на пп и подсчете калорий минус 8кг за 2 месяца. Главное не гв-отговорка, а сила воли)
Я всю жизнь на ПП. Не ем колбасу, майонез, жареное, жирное. Но сладкое, даже домашнего приготовления, полезное, очень сложно отказаться.я не толстая, 52 кг, подтянутая, со спортом дружу. Цель к лету была дойти до своего добеременного веса и влезть в свои одежки, но придётся подождать...
☺
А у меня вот беда, питаться начала по бжу, молока стало меньше, ночью вообще почти пропало:( стала кушать, как раньше, все наладилось… поэтому гв-не отговорка, а причина отложить этот момент до завершения гв. Не нужно обобщать… если у Вас все хорошо при питании по калориям, то у других-это проблематично!
Молодец какая! ? ты решила на белках посидеть немного?
?После 40а дней тоже на правильное питание перейду. А то вес мне кажется сам не уйдет))