почти вернулась в добеременный вес, а живот не уходит. Главное талия почти как раньше, а вот под пупком начинается мой страшный торчащий живот(( что это? как эту гадость убрать?
не уходит живот...
Комментарии
Предыдущая статья
стоматологи
Следующая статья
первые зубы
Актуальные посты
14 неделя беременности размер живота фото
как узнать что наступил ребаунд эфект
как узнать что наступил ребаунд эфект
качать нижний пресс и делать баночный массаж
У знакомой помог только массаж
расскажите какой именно массаж?
Ой, она ходила к специалисту. Он там уже смотрит
Вот например рецепт пирога вкусно полезно и главное без муки и без сахара соответственно фигуру не портит
Творожный пирог с маком
Пропорции точно не скажу, всегда делаю на глаз?
Ингредиенты
Творог — 300-400гр
Кефир или сметану или йогурт — 100-150гр
Яйцо — 1-2шт
Мак — 1-2ч.л
Кокосовая стружка — 10-15гр
Яблоко -1шт (на мелкую терку)
Кардамон — щепотка
Чернослив, изюм, финики, цукаты — по желанию и по вкусу.
Все хорошо смешать, добавить пол чайной ложки растительного масла и вылить в силиконовую форму. Выпекать минут 40-50 на 180 градусах
Живот втягивайте все время, висите на турнике.
Спорт и диета точнее правильное питание. В спортзал нет времени ходить делайте упражнения дома я думаю 15 минут в день уделить себе любимой можно ?
вот я не понимаю что значит правильное питание… приведите пример
Правильно совмещать углеводы с белками. Отменить полностью жирное острое жареное соленое и конечно мучное и сладкое. В Инстаграм есть раздел с рецептами все очень вкусно и полезно. Я например если делаю выпечки то только на гречневой и кукурузной муке. Масло употребляем оливковое, ну как то так.
спасибо)
Как обычно пресс качать
пресс не убирает живот
Правильно питайтесь и усиленные тренировки. Чудес не бывает
На наличие диастаза не проверялись?
диастаз 1 степени и грыжа пупочная имеются
Ну, тогда идеального живота дольще придётся добиваться. Спорт нужен обязательно. С ограничениями, конечно. Но самое главное — питание правильное.
с этим ГВ и аллергией у ребенка не могу правильное питание организовать...
Тогда отложите это до завершения гв. Вы не согните жир механически. Только низуоуглеводным (по вашему минимуму) питанием.
мне кажется это только в спортзале убрать можно, с тренером, чтобы он составил план тренировок, поэтому что этот животик самый коварный и его тяжело убрать
сейчас возможности нет такой, хотелось бы дома что-нибудь поделать....
?