Гормон радости и молочко.

Себе на заметку, ну и может кому ещё пригодиться!Навеяно видео Нины Зайченко о гв.Окситоцин называют гормоном удовольствия, доверия, спокойствия. Могу сделать вывод — что это наш, чисто женский гормон ))) Он может вырабатываться и у мужчин, но в меньших количествах. Окситоцин и продуманность, рациональность, расчетливость — это противоположные вещи ))) Поэтому перед родами (особенно) требовать от беременной женщины «здравого смысла» и «рациональных действий», ну, просто противопоказано ))Итак окситоцин… Он работает весь период вынашивания ребенка, чрезвычайно важен в процессе родов, так как регулирует сокращение матки. А в момент кормления ребенка окситоцин заставляет протоки молочной железы расслабиться и отдать молоко.Выработку окситоцина можно «стимулировать» следующими способами:— обниматься, особенно с любимым мужчиной. Объятья — это ваааще супер! )) а когда с родным, заботливым человеком — то вообще супер-супер;— больше общаться, даже с незнакомыми людьми, знакомиться, разговаривать, интересоваться. В общем — быть максимально общительной;— ухаживать за кем-то, заботиться, доставлять маленькие удовольствия (себе в том числе);— общаться с детьми (в идеале, конечно, новорожденными, т.к. у нас самих скоро появится такой малышок);— «общаться» с животными, если нет такой возможности — смотреть видео с ними, умиляться и наполнятся нежными чувствами (то же самое и к детям относится));— избегать конфликтов. Если есть возможность — так и сказать, что нам такое противопоказано — даже если не правы они. Отвлечься, не нервничать. В то же время, если хочется плакать — плакать. Но лучше не кричать, не агрессировать;— полезно что-то делать в коллективе, компании. Естественно, что-то приятное нам. Играть, рукодельничать, обедать, обсуждать что-то (приятное). Ходить в гости, приглашать гостей (по мере возможности, конечно). Посещать танцы, петь (это же можно и с друзьями-родственниками). Дурачиться;— любое прямолинейное, позитивное, открытое, дружелюбное поведение будет генерировать окситоцин;— вырабатывается окситоцин и во время оргазма. И даже при длительном зрительном контакте с приятным нам человеком;— не бояться выглядеть глупо — пусть это улыбнет и нас и окружающих;— радовать других людей, дарить подарки (что очень к стати в новогодние дни);— писать письма благодарности. В кафе/ресторанах, просто так знакомым, положительные отзывы на сайтах, да и письма благодарности Вселенной — это величайше полезное дело в любом положении в любое время!  Окситоцин синтезируется в организме, когда женщина спокойна, удовлетворена и счастлива. Учёные называют его “скромным”, “застенчивым”. И не зря – он вырабатывается в тишине и покое и исчезает при стрессе, шуме, страхе.