Господи спасите, всегда худой была, кг 50 вешала с мужем познакомилась дома сидеть начали вес начал расти 60 кг, забеременела в роддом пошла 75, с роддома оба раза вышла 63-65, для меня щас это кажеться что я такой дрищ была, снйчас 73, а вес все растет и растет, подскажете правильное питание? Диету? Разгрузочные дни? На всякую химию жалко денег типо энерджи диет и муж против, самооценка из за 48 размера очень упала лишний раз выйти с подругами, стыдно, на их фоне. до отказывалась, теперь уж и не зовут ни куда:( что делать
Как похудеть??
Комментарии
Актуальные посты
Я начала с того, что уменьшила порции потребления пищи, но стала чаще есть. Подключила занятия йогой, особенно упражнение наули. Так же начала делать упражнения по сушки живота. При уменьшении порций еды и занятия йогой, упражнение наули я с 60 вес опустила до 57 за 1,5 месяца, особо не ограничивая себя в продуктах.
Я ем только куриную грудку и овощи, фрукты, за неделю 2 кг ушло, но больше меня порадовала что в талии -4 см:)