Как похудеть??

Господи спасите, всегда худой была, кг 50 вешала с мужем познакомилась дома сидеть начали вес начал расти 60 кг, забеременела в роддом пошла 75, с роддома оба раза вышла 63-65, для меня щас это кажеться что я такой дрищ была, снйчас 73, а вес все растет и растет, подскажете правильное питание? Диету? Разгрузочные дни? На всякую химию жалко денег типо энерджи диет и муж против, самооценка из за 48 размера очень упала лишний раз выйти с подругами, стыдно, на их фоне. до отказывалась, теперь уж и не зовут ни куда:( что делать


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Лава
Подскажите как увеличить вес? Я ем все подряд и много. Всю жизнь дрыщом была. Вес 45 кг. А после вторых родов 42 ?
Пожаловаться
Ирина Лобкова
Лава 
Ну вам повезло, я до встречи с мужем тоже не когда не думала что такой буду, ела все и ночью и не набирала, а потом вес как пошел в верх:(
Пожаловаться
Елена Петровская

Я начала с того, что уменьшила порции потребления пищи, но стала чаще есть. Подключила занятия йогой, особенно упражнение наули. Так же начала делать упражнения по сушки живота. При уменьшении порций еды и занятия йогой, упражнение наули я с 60 вес опустила до 57 за 1,5 месяца, особо не ограничивая себя в продуктах.

Пожаловаться
Юля ПродажаYoya

Я ем только куриную грудку и овощи, фрукты, за неделю 2 кг ушло, но больше меня порадовала что в талии -4 см:)

Пожаловаться
Ирина Лобкова
Юля ПродажаYoya 
Так это надо как то постепенно организм приучать кушать так мало )
Пожаловаться
Тата
Давайте вместе худеть. Меньше вредности и больше движений! Недавно начала.