А орехи чтобы помогали, их есть можно в любой сезон? Или когда они созревают, ну точнее когда она внутри белого цвета ( обожаю такими))) ?

Чистая негазированная вода в количестве 1,5-2 литров в сутки. Она необходима женскому организму для восполнения уровня жидкости.
Молоко. Этот продукт создан природой, и поэтому организм будет воспринимать его хорошо, сразу усваивать и восполнять белковые запасы.
Теплый чайный напиток, который лучше совмещать с молоком, что позволит увеличить лактацию. Необходимо знать о том, что чем больше теплой жидкости употребляет кормящая мама, тем больше молока у нее вырабатывается.
Компоты из сухофруктов. Насыщенный витаминами напиток, который восполнит потери организма и позволит приятно утолить жажду.
Орехи кормящим мамам также очень полезны. Это калорийный природный продукт, который способствует наполнению организма жирами, углеводами и поэтому хорошо влияет на качество молока.
Семечки подсолнуха – продукт, содержащий клетчатку и жиры, что так же как и орехи необходимы организму кормящей мамы, так как они улучшают качество молока, делая его питательным и полезным для малыша.
Укропная вода, чай из укропных семян хорошо справятся с задачей по стимулированию лактации женского организма. Столовая ложка семян на стакан кипятка — вот и весь рецепт. После того как напиток заварится и настоится, можно употреблять его в пищу.

Пила лактафитол, толку особо не было, сейчас пью бабушкино лукошко. Но лучше всего мне помог апилак (это таблетки)

Пила лактофитол, особой разницы не почувствовала, Прибывание не увидела, но хуже не стало, вкус приятный

Млекоин я пью, гранулы. Но хвалят и чай HIPP

Пейте больше жидкости вообщем, компоты, супы!
Чай отличный лактофитол.
Прикладывайте чаще малыша к груди.

Кушай орехи больше. И чай с сгущенкой