Девочки, пришла к выводу, что надо подсушиться. Подскажите какую-ниб действенную диетку или может кто эффективные препараты принимал. Хотелось бы скинуть килограмм 5-6
17 марта 2019 20:02
Пишу почти отчаявшись. Уже вот как 1.5 месяца я испытываю боль за грудной клеткой, а также тяжело дышать, как будто что то мешает вздохнуть. Также болит между лопаток и отдает в шею. Очень долго обследовалась, делала МРТ шейного и грудного отдела ничего … Читать далее
16 января 2025 13:54
Смотрели два узиста. Эхотени желчного так и не нашли. Разговаривала с двумя генетиками. Естественно, до родов никто ничего сказать не может. Желчный может быть сомкнут до рождения, поэтому не видят. Может и отсутствовать. Может прятаться за другим органом … Читать далее
16 января 2025 23:32
Девочки вот как быть, муж ещё масло в огонь подливает. Начну с самого начала. У нас с нового года проблема что муж заболел с температурой, потом я слегла с ангиной, к Рождеству он перестал пить антибиотики (пил 3 дня) я вылечилась тоже и он, на следующий … Читать далее
18 января 2025 18:27
Кто уходил с ГВ когда у малыша была АБКМ и дерматит? На какой смеси были постоянно и как долго? Улучшилось ли состояние малыша?
У нас уже со вторым ребенком абкм и дерматит, дисбактериоз и реакция на скрытую кровь по анализам. Бактериями более менее … Читать далее
18 января 2025 23:14
Каждую беременность у меня после гв уходило 10 кг (которые накапливались в первые 2 месяца после родов и никакими диетами не убирались). Тут я уже в октябре перестала кормить грудью, а вес все стоял на месте. Уже и цикл восстановился, а все на месте … Читать далее
А ещё каждый день нужно начинать со стакана тёплой воды, пить медленно ??
Ну так и сушитесь. Много белка. Углеводы в обед. На ужин белок и овощи и вот вам сушка.
Диета и сушка это настолько разные вещи…
Простите, не знала. Просто хочу, чтобы ушли лишние кг
Проще всего на пп перейти, кг уйдут медленно, но верно, я так на 17 кг похудела. В диетах, на мой взгляд, нет никакого смысла, это удар по метаболизму, а пп раскачивает метаболизм, за счёт чего потом можно себе без вреда для фигуры позволять и пирожок и пончик и конфетки)) а сушка это когда у вас под жиром мышцы хорошо натренированные, и их надо сделать более рельефными. При сушке обязательны силовые тренировки. Она ещё называется кето-диета, почитайте, особенно про вред и последствия, я один раз сушилась, по всем правилам и с тренером, она правда ругалась что вредно, но в погоне за фигурой сами знаете, все равно подчас что вредно что нет… больше не буду такое делать, ни к чему оно. А пп это самый верный способ быть физически крепкой, подтянутой и здоровой)
Диета на 6 дней, потом перерыв. Мне это помогло. А если примерно приблизительно придерживаться ее и в дальнейшем, то и не поправитесь))и обязательно какие нибудь упражнения
Я немного добавляла всего, например не чисто мясо ела, а с гречей или рисом, но по немножку, овощи тоже ела в обед. К тому же, я не имела ввиду, что только так есть, а в дальнейшем просто по чуть чуть и часто есть, поменьше вредного и не наедаться, как можно меньше сладкого и мучного
После того как добьюсь своего веса, на пп перейду
Расскажи пожалуйста подробнее))
Да ни чего сложного :1 день -рыбный ( рыбу любую не жирную, запекать или на пару)
2 день-овощной ( как угодно готовить, только не жарить на масле)
3 день -куриный
4 день-злаковый ( каши любые, хлебцы зерновые семечки)
5 день -творожный
6 день-фруктовый
7 день -только вода( я его пропускаю, так как с ребёнком это сложно, силы нужны)
Пить много воды, зелёный чай, мне иногда без сладкого плоховато, могу пару ложек мёда съесть с чаем, худеть не мешает! За 6 дней ушло 3 кг, я прям себя человеком почувствовала)
Спасибо) Заскринила)
Я вот только не могу зеленый чай пить, ухо закладывает, как и от кофе… перешла на цикорий
Вообще набери в интернете, там более подробно, так и называется 7 лепестков
Я сейчас на диете 7 лепестков сижу, вчера застегнула джинсы в которые ещё неделю назад даже ж… пу засунуть не смогла! Завтра иду на вторую уже неделю!
У меня подруга 30 кг набрала за первую Б и таким слоном ходила и после, она занималась Колонетикой (дыхательной гимнастикой) и помогло ей, в течении полугода пришла в нормальное состояние, без насилования себя )
13 это прям мечта, но я даже пока такие высоты не ставлю. 165 см рост и 70 кг вес. До родов была 65. Меня устраивало. Интересно, что после родов вернулась в свой вес, а как перестала кормить, начала набирать. Апогей произошел сегодня, когда достала свою летнюю одежду. На пузе не застегивается.
Я сидела на безуглеводной диете. Было не оч тяжело. Но только я узнала, что она плохо влияет на женский организм, да и не полезная она, хотя за 2 недели на 4 кг похудела, потом правда опять набрала, сорвалась. Очень люблю шоколад и бутерброды
Неа. Вот я прям страшный сон диетолога ходячий! Люблю все то, что вредно, а что полезно и не каллорийно не люблю. Вообще могу целый день просидеть на бутерах. Один раз целый батон съела
Я в диеты особо тоже не верю, после родов я вес сбросила тем что просто ела по немногу и не часто (не знаю почему но организм сыт долгое время) и пью много воды/чая, соотвественно есть чувство насыщения желудка, ещё стараюсь больше есть супов нежели жирное и второе
Революция тела с Джилиан Майклс !
Всего 30 минут в день. Подтянитесь нереально. У меня стала бразильская попка и целлюлит ушёл.
Кубики на животе, вместо жира .
Всегда ляжки были жирные, а сейчас все уплотнилось. Красота!
Муж в восторге!
Это физ нагрузки или дыхательная ?
Спорт.
Погуглю на будущее ))
Диета лепесток или питьевая, если сушится то на белке одном сидеть и спортом заниматься, но момент такой, что если сидеть на белковой пищи одной, то изо рта вонять будет ((((я кроссфитом занималась сушились, рацион, только грудка, греча, творог (я от него отекаю)мне диета, помогла только один раз именно с толком, остальные диеты, худят но не до желаемого результата, есть китайская диета, она как бессолевая и есть в основном вареную еду, ее плюс, что очищаешь организм, и долго не набераешь потом, таблетки ??? ну эти все турбослимы, жиросжигатели, убили мне щитовидку, редуксин -от него давление скакало скорую вызывали, короче я вечно на диетах сидела и только колечилась, даже иголки ставила в уши, в другой город ездила, каждую неделю, типо эффект плацебо и есть не хочется )))короче я постоянно срываюсь, единственный метод похудеть, это дисциплина -режим, спорт и хороший обмен веществ, который восстанавливается правильным питанием, я раба еды ))))))спасибо за внимание ?????выговорилась
Я похудела на 6 похудела С energy diet, ну и конечно пп! Очень рекомендую, заменяет один прием пищи! И еще там программы есть очень действенные для тех хочет побыстрее! Если интересно обращайтесь.
О мне тоже интересно)) Я сейчас решила попробовать на любимой посидеть, разгрузиться, девули, что скажете о ней? Я первый раз пробую… второй день...
Не верю в диеты. Верю в йогу и в "не жрать")))