Девочки поделитесь советами)
Я всегда была худой, никогда не мучал этот вопрос меня))) в прошлом году после долгого приема дюфастона я поправилась, в принципе все устраивает, наконец-то ляжки появились 😂 но живот очень огорчает ((( сейчас хожу в тренажерный зал заниматься, делаю упражнения только на низ, так как мне после операции ещё нельзя наверх делать, спросила у тренера какие упражнения будем делать что бы живот похудел, то есть на пресс, он ответил что это заблуждения многих, качать пресс, типа от этого эффекта не будет, только будут мышцы пресса сильнее, говорит что со временем полностью буду худеть и ) но загвостка в том что я худеть то не хочу))) все устраивает кроме живота))) поделитесь кто какие упражнения делал?)
Я всегда была худой, никогда не мучал этот вопрос меня))) в прошлом году после долгого приема дюфастона я поправилась, в принципе все устраивает, наконец-то ляжки появились 😂 но живот очень огорчает ((( сейчас хожу в тренажерный зал заниматься, делаю упражнения только на низ, так как мне после операции ещё нельзя наверх делать, спросила у тренера какие упражнения будем делать что бы живот похудел, то есть на пресс, он ответил что это заблуждения многих, качать пресс, типа от этого эффекта не будет, только будут мышцы пресса сильнее, говорит что со временем полностью буду худеть и ) но загвостка в том что я худеть то не хочу))) все устраивает кроме живота))) поделитесь кто какие упражнения делал?)
Проблема заключается в том, что есши на пузики жирок и Вы при этом прокачиваете пресс, Ваш пузик еще больше будет.Мышцы растут, а жирок на месте.Правильное питание.
Только кардио убирает живот! Если не хотите худеть, а убрать только живот. Нужно усиленное кардио, уйдет жирок и качать низ, нарастут мышцы, но! Вы должны кушать белок для мышечной массы и только сложные углеводы в минимальных колличествах.
Массаж поможет убрать лишнюю воду, его можно применять в комплексе.
На массаж приходите. Реально работает. С обертыванием вместе.
Спасибо! Я вакуум стараюсь делать по утрам) и втягиваю его))) а вот восьмерки не делала.
Обязательно следить за питанием. Но тело не худеет локально, худеет все. Просто в зависимости от телосложения у кого-то сначала худеют бедра, у кого-то живот. Вот у меня нет живота совсем, я ляжки пухловатые))
Обертывания на проблемные места )
О) это идея, вы сами делаете или в салоне?
В домашних условиях )
Сейчас не делаю, раньше, когда худела — делала
Горячие обертывания на бёдра и живот
Помогло ??
Спасибо, сейчас а инете почитаю.
Занимайтесь на кардио тренажёрах и будет уходить живот
Я на вело и беговой дорожке тоже занимаюсь) Спасибо!