Девочки, здравствуйте! После кс(двойня)прошло три месяца хотелось бы начать качать пресс! по узи все хорошо, врач узи разрешила качать пресс! у гинеколога разрешения не спрашивала, т.к последний раз у неё была через 1,5 месяца после родов, тогда ещё точно рано было начинать тренировки! лишнего веса у меня после беременности нет 47-49 кг при росте 169 сразу после родов! врачи во время операции смеялись и говорили, вот сейчас вытащим детей и живот к позвоночнику прилипнет! так и оказалось! НО! но живот все равно мягче чем до беременности и над швом кожа справа подвисает небольшим валиком! мне конечно, грех жаловаться, но хотелось бы уже накаченный пресс к лету, генетика позволяет! как вы считаете можно качать пресс начинать в том числе и нижний? еще очень люблю вакуум живота делать, не рано? Когда вы начали качать пресс после кс?
5 апреля 2024 14:02
Всем привет! Через сколько после КС бегать можно? И вы через сколько начали бегать? Я уже легкие тренировки Аля зарядку делаю. И прям бегать уже хочу, пора из личинки в бабочку превращаться ))))? во вторник ко врачу у нее еще уточню. После первого кс … Читать далее
1 мая 2024 08:10
Мне 23 года, в прошлом году родила желанного сыночка путем кс. Беременность проходила легко, работала чуть ли не до самого роддома. Единственное, что рановато родила на 36.6 недели. Малыш родился маленький 2520 и 46 см, полежали в опн.
Вчера узнала, … Читать далее
8 мая 2024 01:32
19 мая 2024 20:33
Всем привет. Не могу похудеть после 2-х родов. Было кс, как и при первых, но вес просто стоит, набрала около 13-16 кг, на данный момент лишние 6-7 кг, с родов прошло почти 1,5 года.
В прошлом году худела(разгоняла метаболизм, вода, бег, тренировки, … Читать далее
В прошлом году худела(разгоняла метаболизм, вода, бег, тренировки, … Читать далее
5 октября 2024 19:54
Я у гини была через месяц, полтора где-то, и она сказала не бойся, делай что хочешь, все давно срослось, не парься даже. УЗИ у меня на тот момент было шва, по нему все хорошо, мазня закончилась, ничего не болело, не восполялсь, то есть со швом проблем не было никаких. Уж планку точно можно при таких обстоятельствах
Я напрямую пресс вообще не стала качать, мне страшно.
Делала планку и просто силовые упражнения с собственным весом (отжимания, ягодичные морскими и т п). Кубиков нет, но их и не было бы видно, Т к есть лишний вес. Но живот хорошо подтянулся, прямо на глазах.
Сколько времени после кс прошло, когда начала заниматься? я вчера лайтово позанималась, шов не болит, а вот мышцы пресса чувствую!
Я где-то в 2 их месяца йогу начала, потом танцы, а бег и силовые только в 5 мес подключила
??
Нужно к гини сходить и на узи давно не была