Девочки, еще пока работаю (салон красоты), но питаюсь как попало и что попало(что захочется), с 12:30-13:00 обед, с 15:30-16:00 есть перерыв, как Вы приучали себя к правильному сбалансированому питанию?
У меня незначительно понижен гемоглобин, на руках есть диета от анемии, но мне практически некогда следить за питанием и наличием микроэлементов в пище… как быть не знаю… Прошу совет!
Худею с диетологом. Новообразование щитовидки .
19 декабря 2024 15:14
История моего похудения. Итак, после моей неудачной беременности меня разнесло до 70 кг!!!! Такого веса у меня не было никогда! Сначала у меня был шок когда вес был около 60 кг, потом я набрала до 65 и офигела , когда дошло до 70 просто шок! Но, я следила … Читать далее
23 декабря 2024 12:03
Заметка декабря 2023. Она не теряет актуальности и сегодня.
Каждый год в декабре принято анализировать достижения, пересматривать списки планов и ставить новые цели.
Я тоже это делаю. Так как мне не подходит метод полного исключения … Читать далее
Каждый год в декабре принято анализировать достижения, пересматривать списки планов и ставить новые цели.
Я тоже это делаю. Так как мне не подходит метод полного исключения … Читать далее
24 декабря 2024 18:01
+3
Добрались мы до 7 месяцев, ура, я жива😅
А все потому что ребенок продолжает не спать ночами. Максимальный промежуток между пробуждениями 2-3 часа. Благо, в этом месяце мы зафиксировали всего 4-5 пробуждений, вместо 7-11 в прошлых месяцах✌️ И смех … Читать далее
А все потому что ребенок продолжает не спать ночами. Максимальный промежуток между пробуждениями 2-3 часа. Благо, в этом месяце мы зафиксировали всего 4-5 пробуждений, вместо 7-11 в прошлых месяцах✌️ И смех … Читать далее
25 декабря 2024 05:28
Вот я никогда не проходила ни на какие пособия до этого, всегда хватало зп наших с мужем. Даже когда родился 4 ребёнок. Сейчас ему 1,9. Я в декрете до 3 лет и беременна. Но с работы получила последний раз в сентябре, у мужа зп изменилась, была ни была, … Читать далее
Стараюсь есть домашнюю еду, полезную пищу, овощи и фрукты, пить много жидкости
Я ушла в декрет работая в салоне красоты сразу, как только узнала о беременности, срок был 2 недели
Если не сильно понижен то думаю не нужна строгая диета. Перекусывайте яблоком, гранатовым или яблочным соком и кушайте грецкие орехи…
На обед с собой приносила ( в Беременность, в нашей столовой казалось все пересоленным). В перерыв кефир и/или фрукты, иногда у кого ДР проставлялись.
Просто научитесь завтракать, брать еду с собой))) вы привыкните. Думайте о малыше