В зале отпахала 2 тренировки. Пока разбираюсь с техникой упражнений, с базой. Хочу подобрать максимально эффективные для попы силовые чтоб чувствовать ягодицы, потому что после тренировки с инструктором у меня болела задняя часть бедра, но не «женя». Не худею, стараюсь есть белок по норме и больше. Все считаю в Fatsecret. А и девочки кто разбирается, может подскажете в ютюбе ролики тренировок дома на все тело? Кроме джиллиан майклз.
16 января 2012 23:31
Событие, которого вы так долго ждали, свершилось. От всей души поздравляю вас с рождением ребенка.С появлением младенца в вашей семье многое изменилось. Вместе с огромной радостью и приятными хлопотами о здоровье и воспитании малыша появилось множество … Читать далее
14 декабря 2013 21:38
Пусть свой подарок каждый Получит в нужный срок, Друзьям его покажет Иль спрячет под замок. Порадовать кого-тоПриятно и легко,Вниманье и заботуЦените высоко!!!ПРИЯТНЫХ ПОКУПОК)))Приближается самый сказочный и “подарочный” праздник – Новый Год! Не пора … Читать далее
16 января 2015 09:28
Спасибо одной бебирушке! Утеплители бывают натуральными и синтетическими. Синтетические: Производители, чаще всего, указывают в инструкции к изделию: «утеплитель — полиэстер 100%» (очень редко уточняя какой именно синтетический утеплитель). Синтепон … Читать далее
21 августа 2017 16:10
+14
Привет, дорогие мои, лет 200 рука не поднималась чего-либо писать. НО я знаю, вы такие посты любите, а Маринка (то бишь Я) дама вечно худеющая. История моя началась еще в лохматом 1995м, было мне лет 9, когда моя тренер по гимнастике намекнула мне, что … Читать далее
20 ноября 2017 17:12
Ну конечно, не пост создать а, родить))))
Подруги кто знает, меня, в курсе, что все, что я делаю, я стараюсь прислушиваться к интуиции.
За всю беременность были идеальные анализы), белок не поднялся (у меня хронический правосторонний пиелонефрит … Читать далее
Тренировки с Шоном Ти
Канал yougifted поковыряй