ох, напал на меня жор. мету все подряд. и при этом остаюсь голодной. что делать с этим чувством голода, посоветуйте полезные продукты, чтоб аппетит усмирить, а то, я чувствую наберу за беременность очень много!
ох, напал на меня жор. мету все подряд. и при этом остаюсь голодной. что делать с этим чувством голода, посоветуйте полезные продукты, чтоб аппетит усмирить, а то, я чувствую наберу за беременность очень много!
Вот у меня так до 12 недели так было, прям до боли голодно. Можно творог, мясо с овощами, фрукты, если мясо не жаренное, а вареное или в собственном соку, то прям за раз размером с ладонь. Также можно добавлять каши, гречка говорит гиня самое то что доктор прописал. На этом питании не разжиреть, сколько не ешь.
Сейчас немножечко жор меня покинул)) но набрала уже 3 кг. В основном, если хочу есть, стараюсь кушать фрукты, молочку, иди домашнюю выпечку (без белой муки). Главное — не срываться на пирожки и шоколадки, тогда много не наберете))
мне помогают только яблоки