Дневник худеющей мамочки

Введение.
Итак, начну вести дневник именно здесь. И объясню, почему.Начну с предистории. За свою беременность я набрала 29,5 кг. Запретов от гинеколога не было, ругани тоже, в нашем деле, главное, чтоб все протекало без опасений, так и было: беременность шла потрясающе, никакого токсикоза, угроз, отклонений и прочего не было. Только живот меня выдавал, даже не было резкой перемены настроения. В еде я себе не отказывала, ела все что хотела: домашнюю еду, да пожирнее(тельцы любят жирную пищу-я так всю жизнь себя успокаиваю😂), фастфуд, фрукты, овощи, орехи.И вот в приемном отделении на весах показало 95,5. Все говорили что с родами все уйдёт, но нет… Я приехала домой на 4й день после родов и увидела на весах лишь 88 кг, не все осталось в роддоме. Так как сынишку я кормлю грудью, сразу придерживалась диеты: ничего сладкого, никаких специй, соли и жирного. Человек я в еде неприхотливый, поэтому для меня это не сложно. За неделю, что лежала в роддоме, привыкла есть по расписанию и времени как кормили там. За первые две недели дома ушло ещё 8 кг, каждый день как по маслу уходило полкило примерно. Я была очень рада, но на 80 кг вес остановился. Прошло больше месяца, а вес так и стоит ± 1,5 кг(78,5-80 кг). Меня все успокаивают, мол при грудном вскармливании это норма, ты так много хочешь, нужен минимум год на восстановление и тд. Видимо, это срабатывало на других, но меня это не устраивает. Зная свой организм, а так же основы спорта и похудения, имея желание привести себя в порядок и подтянуть все, что растянулось 😂 и не было подтянуто до беременности я решила медленно вводить в свою жизнь спорт и правильное питание (в дальнейшем ПП) как было до беременности. До беременности я активно занималась в тренажерном зале по собственной программе, бегала, гоняла на велике и очень много занималась сексом (☝🏼в нашем случае это тоже очень важный аспект, поэтому я его включаю в список), а так же готовила только ПП. Как раз прошло почти два месяца после родов (в среднем за два месяца женский организм восстанавливается после родов) и можно вводить физическую нагрузку. Почему именно здесь? Ну ответы очевидны. Во-первых, тут есть публика, которая не только поддержит меня, но и начнёт заниматься со мной, ведь многим молодым мамочкам в декрете не хватает единомышленников да и простой поддержки. Во-вторых, не смотря на то, что все мы разные, живём в разных городах, часовых поясах, у нас разные дети и тд, нас объединяет одна цель-доказать и показать самой себе, что я после родов буду выглядеть ещё лучше, чем была, и мой ребёнок будет только моей мотивацией для этого, а никак не оправданием дряблого живота и целлюлитной попы. В-третьих, здесь все делятся опытом, так вот я не только хочу поделиться своим опытом и рассказать вам как можно максимально быстро и правильно☝🏼привести себя в форму, но и услышать ваше мнение, опыт по тем или иным вопросам. Ведь взаимопомощь тут — собственно и есть смысл создания этого сайта!!! Почему именно сегодня?! Как бы не было забавно, но сегодня я ездила на шашлыки к родителям на дачу и там вскопала и прополола две большущие грядки. Во время этого занятия мне приходило много вопросов по этой теме и сразу ответы на них. Так вот, не стоит чего-то ждать, нужно начинать сразу, как об этом подумаешь! Сегодня не только мозги были загружены, но и тело получило физическую нагрузку. Пока я капала/полола я поняла, что моему телу этого очень не хватает, оно готово к большим физическим нагрузкам и я по этому очень скучаю!!!😍Так что девочки, предлагаю вам начать заниматься вместе со мной с завтрашнего дня! Дневник буду вести тут и в Инстаграмм ( подписывайтесь @arbuzovaep), так как тут можно многое описать, а в инстике можно показать много видео и фото. Всегда с радостью отвечу на все вопросы, а так же обещаю затронуть интересные темы 😉Итак, я начинаю худеть сегодня!!! Кто со мной?😊Именно сегодня я осознала это и психологически настроилась☝🏼это тоже очень важно в этом деле! А завтра начнётся этап подготовки! 💋 Ночь вам на обдумывание 😉До завтра 😘