Здравствуйте, посоветуйте мне, хорошие способы легких родов? У меня первая беременность, 35 недель совсем скоро в роддом, очень переживаю… хочу легко и без вреда малышу родить…

Здравствуйте, посоветуйте мне, хорошие способы легких родов? У меня первая беременность, 35 недель совсем скоро в роддом, очень переживаю… хочу легко и без вреда малышу родить…
Настрой)
Главное слушайтесь акушерку, дышите правильно и старайтесь найти наиболее удобное положение для себя на время схваток и морально подготовтесь что это естественный процесс. А там как организм ваш себя поведет не известно. Я для себя нашла психопрофилактику обезболивания в родах.
Книгу прочтите Дик-Рид 'Роды без страха' и видео на ютуб Доктор Кобаса
В смысле способы лёгких родов?)) Ха) это уж никто вам не скажет. Этого просто нет) у всех организм разный, состояние здоровья разное, болевой порог разный. Если я вам сейчас скажу, что лучший способ-это прыгание с бубном в полночь, будете прыгать?) Главное, просто проще к этому отнестись и не накручивать себя, да и всё. Всё терпимо. Вы не первая и не последняя в этом "деле"?
Главное настрой))
Главное правильно дышать во время схваток и думать о малыше, не паниковать