Девочки такая проблема у меня возникла, я уже 7 день как перешла на пп, питаюсь по ккал) в день у меня получается 1500-1600 ккал. До этого я была жрулей еще той, а сейчас ничего жареного, соленого, сладкого почти не ем, ну только немножечко если уж очень хочется и то смотрю по ккал! Но вот проблема, как-раз когда я начала пп у меня долдны были начатся месячные, но они так и не пришли, это могло повлиять, и что теперь делать??? Недоедания у меня нет, мне комфортно так питаться…
27 октября 2023 08:12
19 января 2024 18:24
24 января 2024 21:11
Пожиратель всего
Я не могу зайти на кухню в дни Овуляции и месячных,я жру все что есть,при чем чаще это не совсем хорошее,сегодня купила себе Чак Чак...большую упаковку половины уже нет,пожиратель 3000,села блин на ПП и заниматься начала,если не ем прям … Читать далее
10 марта 2024 18:38
7 апреля 2024 18:29
Сделайте тест, а потом посмотрите)
Вот сегодня уже прорвало меня)
А что у вас за меню? Очень интересно!
Утром каша 150 грамм с 1 яйцом и овощами чай и хлебцы. В обед суп 150 грамм с фрикадельками из кролика или индейки, с яйцом, хлебцами и овощи. Вечером выпиваю стакан кефира и 2 хлебца. В перекусах фрукты утром обязательно, после обеда орехи или то что очень хочу( пасту шоколадную или конфету, или семечки ну вообщем то что очень ккалорийное, или бывает очень хочется сала жаренного кусочек ) иногда вкусностями нагоняю ккал которые я знаю что не смогу наесть за день! Но впринцыпе ни в чем себе не отказываю… если хочу что-то то кушаю небольшой кусочек для удовлетворения и все)
Отлично! ? спасибо
За что??
Ну я вообще с помощью программы питаюсь так легче ккалории считать, но в ней есть и свои ошибки)) так что для себя кое что корректирую)
а можно подробнее пожалуйста в лс? тоже надо угомонить свой жор, и все никак, вечно что то сожру ( какие упраженения, какой рацион? Спасибо )
Я сама то толком ничего не понимаю))неделю как села на пп и начала вникать)
Ну за меню ваше) надо и мне такую программу
Fat secret програмка)
Спасибки
Если вес снизился, то раньше могут придти, если првысился, то задержка.у меня так было
Похудела за неделю на 1,200) ну я ж еще плюс упражнения делаю) ' короче надо сначала тест сделать и исключить беременность))))
Сама сталкивалась с этим, организации перестраивается под ваше питание. Могут быть сбои. Втечение месяца должны прийти, если нет, то к врачу Вам, проблемы с гормонами.
Ну вот и я так думаю) просто тут два варианта, либо сбой, либо муж молодец))))
Сделайте тест))) желательно не один и в разные дни… Тесты могут ошибаться
Я это знаю)
Я когда худела на 1000 ккалл сидела и с циклом все норм было
Ого, жестко… ну я просто слышала что может такое быть если не правильно питаться или мало ккал употреблять и неправильное соотношение бжу… может я просто что-то не правильно делаю…
Может тест сделаете?)
Может и надо… какраз месяц назад муж приезжал с Польши в гости????? бляяяяяяяяя
От пп не должно. От него только все налаживается
А может из-за того что так резко сменила питание? До этого ж жрала все без перебору, была догонка после ГВ? А ТЕПЕРЬ ЛИШНИХ КГ МНОГО???
Калорий вы в меру наедаете 1500-1600, все грамотно. Только не снижайте до 1200-1300. Причина в другом 100%
Ну будем сегодня вечером исключать причину я надеюсь)) сделаю тест)))