Из за болезненных треников решила не просто почитать про дыхание во время родов, но и попрактиковаться слегка.
Как я поняла, в самом начале делать медленные вдох и выдох?! Далее, когда уже сильные схватки, дышать как собачка, под конец делать глубокий вдох и выдох?! Ну и во время потугов, когда нужно тужиться… я так и не поняла, там делается глубокий вдох и тужишься, или вдох, выдох резкий и тужишься?
Знаю что врача надо слушаться, я так и собираюсь, но все же хочется отложить в голове… как правильно)))
Те кто рожали,вопросы про дыхание.
Комментарии
Актуальные посты
Глубокий вдох и медленный выдох, как будто задуваешь свечи
мне не помогло всё то что читала и смотрела, но хорошо запомнились слова акушерки-она уговаривала «продыхивать» схватки правильно и этим помогать ребёночку двигаться по родовым путям.Когда начинаются регулярные схватки нужно вдыхать носом а выдыхать сильно ртом, как-будто задуваешь свечу на торте
в потуги лучше не экспериментировать, роды у всех проходят по разному, лучше слушать акушерку, она скажет когда дышать а когда тужится.
Посмотрите Александра Кобаса в ютубе, он очень подробно объясняет
Что читала в инете не че не прегодилось, потом когда все начинается ты сама пойдешь как тебе лучше.
Нет, не так все. Нади на ютубе мужика с фамилией Кобаса, он очень хорошо объясняет когда и какой тип дыхания использовать.
Александр кобаса, во!!
Многим помогает, вспоминают как ни странно)))) в инете есть видео врача очень популярное но я как обычно забыла фамилию и имя, по-моему украинский врач. 2 видео у него, очень хорошо все рассказывает и показывает там. Ищу фамилию врача
Акушерка все скажет. Я все слушала и так и делала. Первые потуги лучше "продышать" и не тужиться. Не впадать в панику а слушать и все будет норм.
На ютубе все наглядно показано ? лучше один раз увидеть, чем 100500 раз прочесть)
Смотрю, но все равно некоторые моменты не понимаю) по разному просто показывают)))
Вот мои записи
Спасибо))))
Чтобы сосуды не полопались и еще сила из потугов должна вся идти в нужное место, а тут уходит в глаза частично
Ого, надо запомнить))) спасибо)))
Не за что) на курсах очень много полезного узнала, хотя уже не первый ребенок) правда 5000 отдала, но не жалею
Я сейчас уже на курсы не пойду, тяжело очень))) а до этого был постельный режим строжайший и ездить никуда нельзя было. Интернет мой друг =D
Вот и я еле хожу, хорошо что раньше успела. Терпения вам, еще немного осталось)
И Вам тоже) и легких родов ^_^
Спасибо)
Смотрю сейчас ?
На курсах говорили что во время потугов, делается вдох-тужимся( прижимая подбородок к груди и стараться не жмурить глаза) — выдох
А почему глаза не жмурить? Чтобы сосуды не лопались?
Тужиться надо не в лицо, а концентрировать в мышцы живота. Иначе напрягается не то что нужно))
Честно, я даже не представляю как это, тужиться в лицо =D
Все индивидуально, у меня например совсем не получалось как собачка, тоже тренировалась много пока треники были. Но в родах все идет не так как в книжке? на схватках я сама для себя нашла правильное дыхание, а на потугах голова совсем не соображает, изредка до меня доходил голос врача:"ДЫШИ!!!!", совсем забывала про это
Ахахаха, все поняла) ну хотя бы схватки постараюсь дышать, а дальше уже врача буду слушаться)))
Главное- не впадать в панику, если страшно- можно в голове любимую песню прокручивать или стихотворение, помогает отвлечься. Дышать не забывать? Малыш во время родов испытывает сильнейший стресс, а если его еще и без кислорода оставить....(
Это да))) мне кажется буду дышать только из за мыслей, что малышу труднее, чем мне)))
Самое главное СЛУШАТЬ АКУШЕРКУ. Ни в коем случае не делать по своему. Если хочется тужиться, а акушерка говорит ТЕРПИ, значит терпи… а не то порвешься, как британский флаг.
Это я знаю, буду все внимание стараться акцентировать на ее голос и то что она говорит))) но тренировка не будет лишней =D